Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 43s
8km 010m
(05:20/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 42s
10km 010m
(04:58/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 33s
8km 010m
(04:49/km)
icon_0
10x100m/50" Pokaż
11min 36s
2km 540m
(04:34/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 06s
2km 010m
(05:01/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 53s
12km 000m
(04:44/km)
30
1
icon_0
+1015m/-1015m Pokaż
2h 27min 46s
24km 310m
(06:05/km)
2
icon_
5h 57min
66km 890m
(05:20/km)
 
3
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 19s
12km 010m
(04:46/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 16s
8km 010m
(04:39/km)
icon_0
10x100m/45" Pokaż
10min 39s
2km 420m
(04:24/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 08s
2km 010m
(05:02/km)
5
icon_0
+462m/-462m Pokaż
1h 15min 35s
14km 360m
(05:16/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 48s
16km 010m
(04:40/km)
7
+244m MTB Pokaż
56min 58s
18km 330m
(03:06/km)
8
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 38s
10km 010m
(04:58/km)
9
icon_0
+389m/-389m Pokaż
1h 24min 32s
16km 500m
(05:07/km)
icon_
6h 39min
81km 330m
(04:55/km)
icon_
56min
18km 330m
(03:06/km)
 
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 22s
10km 010m
(04:50/km)
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 25s
13km 500m
(04:33/km)
13
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 39s
10km 010m
(04:46/km)
icon_0
10x100m/45" Pokaż
10min 29s
2km 420m
(04:20/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 38s
2km 140m
(04:58/km)
14
+563m szosa Pokaż
1h 52min 32s
50km 020m
(02:15/km)
15
icon_0
+644m/-644m Pokaż
1h 46min 05s
20km 010m
(05:18/km)
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 40s
14km 010m
(04:41/km)
+708m MTB Pokaż
2h 19min 54s
40km 730m
(03:26/km)
icon_
5h 50min
72km 100m
(04:51/km)
icon_
4h 12min
90km 750m
(02:46/km)
 
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 50s
8km 010m
(04:43/km)
icon_0
10x200m podbiegi Pokaż
25min 36s
4km 460m
(05:44/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 25s
2km 000m
(05:13/km)
19
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 29s
3km 010m
(04:49/km)
icon_0
BC Pokaż
34min 29s
8km 010m
(04:18/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 13s
2km 010m
(05:05/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 10s
13km 500m
(04:50/km)
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 52s
3km 010m
(04:56/km)
icon_0
7x1km/3' Pokaż
47min 34s
11km 130m
(04:16/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 56s
2km 010m
(04:57/km)
+173m szosa Pokaż
1h 04min 36s
28km 680m
(02:15/km)
23
icon_0
+702m/-702m Pokaż
1h 56min 26s
22km 010m
(05:17/km)
icon_
6h 27min
79km 160m
(04:53/km)
icon_
1h 04min
28km 680m
(02:15/km)
 
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 06s
12km 010m
(04:40/km)
26
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 14s
3km 010m
(04:44/km)
icon_0
BC Pokaż
42min 01s
10km 010m
(04:12/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 07s
2km 010m
(05:02/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 30s
14km 010m
(04:49/km)
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 49s
10km 010m
(04:47/km)
30
icon_0
+1060m/-1060m Pokaż
2h 45min 16s
25km 010m
(06:36/km)
icon_
6h 43min
76km 070m
(05:17/km)
 
31
icon_0
BNP Pokaż
1h 31min 42s
20km 010m
(04:35/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 35s
4km 010m
(05:08/km)
icon_0
12x300m/1'30" Pokaż
29min 51s
6km 270m
(04:46/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 56s
2km 010m
(05:26/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 34s
16km 020m
(04:51/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 39s
15km 010m
(04:38/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 05s
12km 010m
(04:40/km)
icon_0
10x100m/40" Pokaż
9min 47s
2km 190m
(04:28/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 26s
2km 000m
(05:13/km)
5
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 33s
4km 010m
(04:53/km)
icon_0
8x600m/2'25" Pokaż
36min 31s
8km 000m
(04:34/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 16s
2km 000m
(05:08/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 58s
10km 000m
(05:18/km)
icon_
8h 15min
103km 540m
(04:47/km)
 

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 39min 352km 980m 05:02/km 11.90 km/h
Rower: 6h 14min 137km 760m 02:42/km 22.10 km/h