Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2021
Przejdź do:
Luty 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
icon_0
+619m/-619m Pokaż
1h 25min 55s
14km 850m
(05:47/km)
30
icon_0
+633m/-633m Pokaż
1h 15min 32s
12km 310m
(06:08/km)
31
icon_0
+355m/-355m Pokaż
1h 11min 56s
11km 400m
(06:19/km)
1
icon_0
+425m/-425m Pokaż
1h 22min 58s
14km 500m
(05:43/km)
2
icon_0
Easy Pokaż
1h 30min 58s
18km 010m
(05:03/km)
icon_
6h 47min
71km 070m
(05:43/km)
 
3
4
icon_0
Easy + 7x100m/50s Pokaż
1h 10min 34s
14km 150m
(04:59/km)
5
icon_0
3km easy+8km(4:34min /km) Pokaż
57min 18s
12km 000m
(04:47/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 58s
12km 750m
(05:06/km)
icon_227233
Marsz Pokaż
1h 20min 39s
5km 720m
(14:06/km)
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 10s
14km 000m
(05:01/km)
icon_227233
Marsz Pokaż
1h 15min 08s
6km 250m
(12:01/km)
9
icon_0
+745m/-745m Pokaż
2h 00min 16s
23km 010m
(05:14/km)
icon_
6h 23min
75km 910m
(05:02/km)
icon_
2h 35min
11km 970m
(13:00/km)
 
10
11
icon_0
Easy + 10x100m/45s Pokaż
1h 10min 30s
14km 600m
(04:50/km)
12
icon_0
3km easy+8km(4:31min /km) Pokaż
57min 38s
12km 300m
(04:41/km)
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 17s
15km 010m
(04:57/km)
14
15
icon_0
3km easy+11km(4:27mi n/km) Pokaż
1h 08min 55s
15km 000m
(04:36/km)
16
icon_0
+790m/-790m Pokaż
1h 58min 29s
21km 000m
(05:39/km)
icon_
6h 29min
77km 910m
(05:00/km)
 
17
18
icon_0
Easy + 10x100m/45s Pokaż
1h 18min 35s
16km 350m
(04:48/km)
19
icon_0
3km easy+3x4km/7min Pokaż
1h 29min 02s
20km 010m
(04:27/km)
20
icon_0
+205m/-205m Pokaż
1h 12min 31s
14km 050m
(05:10/km)
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 41s
12km 010m
(04:53/km)
23
icon_0
+348m/-348m Pokaż
1h 55min 42s
23km 010m
(05:02/km)
icon_
6h 54min
85km 430m
(04:51/km)
 
24
icon_227233
Marsz Pokaż
1h 09min 35s
5km 300m
(13:08/km)
25
icon_0
Easy + 10x100m/45s Pokaż
1h 12min 26s
15km 010m
(04:50/km)
26
icon_0
3km easy+12km(4:25mi n/km) Pokaż
1h 12min 54s
16km 000m
(04:33/km)
27
icon_0
Easy Pokaż
1h 13min 55s
15km 010m
(04:55/km)
28
29
icon_0
3km easy+12x500m(3:4 2min/km) Pokaż
1h 14min 51s
16km 150m
(04:38/km)
30
icon_0
+762m/-762m Pokaż
1h 50min 11s
18km 010m
(06:07/km)
icon_
6h 44min
80km 180m
(05:02/km)
icon_
1h 09min
5km 300m
(13:07/km)
 
31
1
icon_0
10km easy + Podbiegi Pokaż
1h 24min 35s
16km 510m
(05:07/km)
2
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 53s
3km 010m
(04:57/km)
icon_0
BC Pokaż
48min 13s
11km 010m
(04:23/km)
icon_0
Trucht Pokaż
5min 18s
1km 000m
(05:18/km)
3
icon_0
Easy Pokaż
1h 13min 42s
15km 010m
(04:55/km)
4
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
15min 02s
3km 000m
(05:01/km)
icon_0
5x2km/4min Pokaż
59min 19s
13km 770m
(04:18/km)
icon_0
Trucht Pokaż
9min 28s
1km 840m
(05:09/km)
6
icon_0
+581m/-581m Pokaż
1h 51min 51s
20km 510m
(05:27/km)
icon_
7h 02min
85km 660m
(04:55/km)
 

Razem - Styczeń 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 25min 351km 940m 05:01/km 11.96 km/h
Marsz: 3h 45min 17km 270m 13:02/km 4.60 km/h