| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2016 | Marzec 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Szybkie tempo
4km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
 2h 18min
25km 477m
(05:25/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Z podbiegami
10km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
2h 26min
25km 218m
(05:48/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Szybkie tempo
6km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
|
2h 42min
29km 391m
(05:32/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Z podbiegami
10km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
Aktywności:
|
2h 44min
30km 033m
(05:28/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Szybkie tempo
8km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
Aktywności:
|
3h 23min
37km 332m
(05:27/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 10h 12min | 110km 119m | 05:33/km | 10.79 km/h |
