Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	1	2 Bieganie 32min 07s 6km 032m (05:19/km) (11.27 km/h)	3	4	5 Bieganie 1h 00min 56s 11km 217m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:160/181	1h 33min 17km 249m (05:23/km) (11.12 km/h)

6	7	8	9	10	11	12

13 Bieganie 32min 57s 6km 027m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:150/168	14 Bieganie 31min 57s 6km 025m (05:18/km) (11.31 km/h) HR:153/173	15 Bieganie 31min 47s 6km 016m (05:17/km) (11.36 km/h) HR:152/166	16 Bieganie 30min 48s 6km 027m (05:07/km) (11.74 km/h) HR:154/169	17 Bieganie 30min 19s 6km 033m (05:02/km) (11.94 km/h) HR:158/175	18 Bieganie 24min 30s 3km 824m (06:24/km) (9.36 km/h) HR:135/152	19 Bieganie 31min 40s 6km 031m (05:15/km) (11.43 km/h) HR:157/174 Bieganie 28min 57s 4km 428m (06:32/km) (9.18 km/h) HR:131/161	4h 02min 44km 411m (05:28/km) (10.97 km/h)

20 Bieganie 33min 04s 6km 016m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:149/171 Bieganie 6min 05s 670m (09:05/km) (6.61 km/h) HR:123/141	21 Bieganie 35min 35s 6km 268m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:143/166	22 Bieganie 32min 39s 6km 028m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:152/172	23 Bieganie 31min 03s 6km 054m (05:08/km) (11.70 km/h) HR:153/171	24 Hulajnoga 11min 06s 2km 481m (04:28/km) (13.41 km/h) Hulajnoga 11min 37s 2km 612m (04:27/km) (13.49 km/h) Bieganie 32min 46s 6km 005m (05:27/km) (11.00 km/h)	25	26 Marsz 33min 39s 2km 391m (14:04/km) (4.26 km/h)	2h 51min 31km 041m (05:30/km) (10.88 km/h) 22min 5km 093m (04:27/km) (13.45 km/h) 33min 2km 391m (14:04/km) (4.26 km/h)

27	28 Bieganie 33min 18s 6km 042m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:144/160	29 Bieganie 32min 42s 6km 021m (05:26/km) (11.05 km/h)	30 Bieganie 33min 39s 6km 004m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:146/165	31 Bieganie 40min 23s 6km 278m (06:26/km) (9.33 km/h) HR:137/160	1 Bieganie 1min 22s 236m (05:47/km) (10.36 km/h) Kajakarstwo 1h 51min 23s 11km 720m (09:30/km) (6.31 km/h)	2	2h 21min 24km 581m (05:45/km) (10.43 km/h) 1h 51min 11km 720m (09:30/km) (6.31 km/h)

Razem - Lipiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 47min	117km 046m	05:31/km	10.85 km/h
Hulajnoga:	22min	5km 093m	04:27/km	13.45 km/h
Marsz:	33min	2km 391m	14:04/km	4.26 km/h
Kajakarstwo:		0km 000m