Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Marsz 1h 07min 44s 6km 260m (10:49/km) (5.55 km/h)	2 Marsz 1h 31min 49s 8km 030m (11:26/km) (5.25 km/h)	3 Marsz 57min 32s 5km 220m (11:01/km) (5.44 km/h)	4 Marsz 1h 04min 22s 5km 110m (12:36/km) (4.76 km/h) Marsz 1h 00min 15s 5km 100m (11:49/km) (5.08 km/h) Bieganie 21min 24s 3km 602m (05:56/km) (10.10 km/h) HR:151/167	5 Marsz 37min 46s 3km 110m (12:09/km) (4.94 km/h) Marsz 1h 07min 27s 6km 170m (10:56/km) (5.49 km/h) Bieganie 30min 27s 5km 101m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:153/166	6 Marsz 1h 03min 59s 6km 070m (10:32/km) (5.69 km/h) Bieganie 32min 21s 5km 100m (06:21/km) (9.46 km/h) HR:153/169	7 Marsz 53min 32s 5km 130m (10:26/km) (5.75 km/h)	1h 24min 13km 803m (06:06/km) (9.84 km/h) 9h 24min 50km 200m (11:14/km) (5.34 km/h)

8 Marsz 1h 16min 02s 6km 370m (11:56/km) (5.03 km/h)	9 Marsz 1h 26min 48s 6km 030m (14:24/km) (4.17 km/h)	10 Marsz 1h 42min 17s 7km 030m (14:33/km) (4.12 km/h) Bieganie 19min 42s 3km 138m (06:17/km) (9.56 km/h) HR:152/167	11 Marsz 1h 28min 11s 8km 030m (10:59/km) (5.46 km/h)	12 Marsz 34min 47s 3km 120m (11:09/km) (5.38 km/h) Marsz 1h 49min 08s 10km 180m (10:43/km) (5.60 km/h)	13 Marsz 52min 40s 5km 060m (10:25/km) (5.76 km/h)	14 Marsz 1h 06min 44s 6km 380m (10:28/km) (5.74 km/h) Marsz 1h 08min 20s 6km 030m (11:20/km) (5.29 km/h)	19min 3km 138m (06:16/km) (9.56 km/h) 11h 24min 58km 230m (11:45/km) (5.10 km/h)

15 Marsz 1h 22min 49s 7km 120m (11:38/km) (5.16 km/h)	16 Marsz 1h 19min 23s 7km 050m (11:16/km) (5.33 km/h)	17 Marsz 1h 03min 03s 5km 220m (12:05/km) (4.97 km/h)	18 Marsz 1h 15min 27s 7km 300m (10:20/km) (5.81 km/h)	19 Marsz 36min 09s 3km 030m (11:56/km) (5.03 km/h) Marsz 46min 17s 3km 160m (14:39/km) (4.10 km/h) Marsz 1h 23min 35s 6km 240m (13:24/km) (4.48 km/h) Bieganie 30min 18s 5km 100m (05:56/km) (10.10 km/h) HR:158/173	20 Marsz 1h 12min 28s 6km 230m (11:38/km) (5.16 km/h) Bieganie 31min 5km 104m (06:04/km) (9.88 km/h) HR:150/175	21 Marsz 52min 16s 5km 120m (10:13/km) (5.88 km/h) Marsz 1h 17min 50s 7km 210m (10:48/km) (5.56 km/h) Bieganie 31min 04s 5km 119m (06:04/km) (9.89 km/h) HR:157/171	1h 32min 15km 323m (06:01/km) (9.95 km/h) 11h 09min 57km 680m (11:36/km) (5.17 km/h)

22 Marsz 57min 51s 5km 070m (11:25/km) (5.26 km/h) Marsz 27min 43s 2km 260m (12:16/km) (4.89 km/h) Marsz 1h 08min 16s 6km 290m (10:51/km) (5.53 km/h) Bieganie 30min 03s 5km 101m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:165/191	23 Marsz 47min 05s 4km 030m (11:41/km) (5.14 km/h) Marsz 1h 12min 30s 6km 450m (11:14/km) (5.34 km/h) Bieganie 29min 45s 5km 103m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:154/171	24 Marsz 1h 38min 29s 6km 080m (16:12/km) (3.70 km/h) Bieganie 33min 24s 5km 205m (06:25/km) (9.35 km/h) HR:156/170	25 Marsz 1h 19min 21s 7km 000m (11:20/km) (5.29 km/h)	26 Marsz 1h 00min 34s 5km 330m (11:22/km) (5.28 km/h) Marsz 24min 48s 2km 260m (10:58/km) (5.47 km/h) Bieganie 30min 22s 5km 104m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:151/162	27 Marsz 1h 01min 57s 5km 620m (11:01/km) (5.44 km/h) Bieganie 15min 37s 2km 522m (06:12/km) (9.69 km/h) HR:145/157	28 Marsz 52min 14s 5km 170m (10:06/km) (5.94 km/h) Bieganie 30min 42s 5km 206m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:149/162	2h 49min 28km 241m (06:00/km) (9.97 km/h) 10h 50min 55km 560m (11:42/km) (5.12 km/h)

Razem - Luty 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 06min	60km 505m	06:03/km	9.91 km/h
Marsz:	42h 49min	221km 670m	11:35/km	5.18 km/h