Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2021
Przejdź do:
Styczeń 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 46s
10km 080m
(06:20/km)
icon_225542
Ćwiczenia siłowe Pokaż
59min
30
icon_115906
Jazda na rowerze Pokaż
39min 57s
20km 010m
(02:00/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 51s
8km 050m
(06:12/km)
icon_115906
Jazda na rowerze Pokaż
30min
9km 000m
(03:20/km)
2
icon_115906
Jazda na rowerze Pokaż
30min
9km 000m
(03:20/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 24s
10km 100m
(06:11/km)
4
5
icon_115906
Jazda na rowerze Pokaż
30min
9km 000m
(03:20/km)
icon_
2h 56min
28km 230m
(06:14/km)
icon_
59min
icon_
2h 09min
47km 010m
(02:45/km)
 
6
icon_115904
Spacer Pokaż
2h 09min 47s
5km 504m
(23:35/km)
7
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 36s
8km 050m
(06:25/km)
icon_225542
Ćwiczenia siłowe Pokaż
50min
8
icon_115906
Jazda na rowerze Pokaż
30min
9km 000m
(03:20/km)
icon_115906
Jazda na rowerze Pokaż
1h 01min 38s
26km 016m
(02:22/km)
9
icon_115906
Jazda na rowerze Pokaż
30min
9km 000m
(03:20/km)
10
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 52s
8km 040m
(06:57/km)
icon_225542
Ćwiczenia siłowe Pokaż
50min
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 49s
10km 100m
(06:19/km)
icon_
2h 51min
26km 190m
(06:32/km)
icon_
2h 09min
5km 504m
(23:34/km)
icon_
1h 40min
icon_
2h 01min
44km 016m
(02:45/km)
 
13
icon_115906
Jazda na rowerze Pokaż
30min
9km 000m
(03:20/km)
icon_225542
Ćwiczenia siłowe Pokaż
50min
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 48s
10km 020m
(05:58/km)
16
icon_225542
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_115906
Jazda na rowerze Pokaż
30min
9km 000m
(03:20/km)
17
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 54s
8km 060m
(06:04/km)
icon_115906
Jazda na rowerze Pokaż
30min
9km 000m
(03:20/km)
18
19
icon_115904
Spacer Pokaż
1h 35min 52s
8km 080m
(11:52/km)
icon_
1h 48min
18km 080m
(06:00/km)
icon_
1h 30min
27km 000m
(03:20/km)
icon_
1h 50min
icon_
1h 35min
8km 080m
(11:51/km)
 
20
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 53s
8km 040m
(06:27/km)
21
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 18s
8km 040m
(06:15/km)
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 33s
8km 040m
(06:25/km)
26
icon_115904
Spacer Pokaż
1h 27min 40s
6km 580m
(13:19/km)
icon_
2h 33min
24km 120m
(06:22/km)
icon_
50min
icon_
1h 27min
6km 580m
(13:19/km)
 
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 35s
10km 050m
(06:43/km)
28
29
icon_115904
Spacer Pokaż
1h 14min 51s
6km 016m
(12:27/km)
30
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 52s
8km 030m
(06:35/km)
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 35s
10km 040m
(05:50/km)
icon_
2h 59min
28km 120m
(06:22/km)
icon_
1h 14min
6km 016m
(12:26/km)
 

Razem - Grudzień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 06min 104km 620m 06:22/km 9.42 km/h
Ćwiczenia siłowe: 4h 20min 0km 000m
Jazda na rowerze: 5h 01min 98km 016m 03:04/km 19.50 km/h
Spacer: 6h 28min 26km 180m 14:49/km 4.05 km/h