Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2020
Przejdź do:
Październik 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
icon_0
TR 25 Pokaż
25min 36s
5km 550m
(04:37/km)
icon_0
E Pokaż
10min 12s
1km 880m
(05:26/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
3
4
5
6
icon_
35min
7km 430m
(04:49/km)
icon_
Powt: 1
icon_
Powt: 1
90.0
90.0
  
7
8
9
10
11
12
13
icon_77
rower Pokaż
1h 59min 37s
39km 100m
(03:04/km)
icon_
icon_
Powt: 1
icon_
Powt: 2
icon_
1h 59min
39km 100m
(03:03/km)
88.0
88.0
88.0
88.0
  
14
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_77
rower Pokaż
58min 36s
21km 730m
(02:42/km)
15
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_77
rower Pokaż
1h 07min 14s
22km 800m
(02:57/km)
16
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
17
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
18
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
19
icon_77
rower Pokaż
1h 18min
25km 900m
(03:01/km)
20
icon_77
rower Pokaż
1h 38min
34km 140m
(02:52/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_
Powt: 6
icon_
5h 01min
104km 570m
(02:53/km)
88.0
  
21
icon_163966
Core Pokaż
icon_77
rower Pokaż
1h 10min
24km 570m
(02:51/km)
22
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_77
rower Pokaż
46min 10s
15km 930m
(02:54/km)
23
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_77
rower Pokaż
1h 17min
17km 670m
(04:21/km)
24
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_77
rower Pokaż
2h 12min
47km 320m
(02:47/km)
25
icon_0
Recovery 1 Pokaż
27min 23s
4km 650m
(05:53/km)
icon_162470
stretching 40 Pokaż
40min
icon_77
rower Pokaż
1h 27min
33km 700m
(02:35/km)
26
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_0
Recovery 2 Pokaż
33min 58s
5km 940m
(05:43/km)
27
icon_0
Recovery 3 Pokaż
45min 41s
8km 350m
(05:28/km)
icon_
1h 47min
18km 940m
(05:39/km)
icon_
Powt: 4
icon_
6h 52min
139km 190m
(02:57/km)
icon_
40min
86.0
85.0
85.0
  
28
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
29
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 52s
10km 380m
(05:34/km)
icon_162470
stretching 40 Pokaż
30
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
1
icon_0
Long Pokaż
1h 13min 02s
13km 270m
(05:30/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_162470
stretching 40 Pokaż
40min
2
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
3
4
icon_77
rower Pokaż
1h 20min
29km 490m
(02:43/km)
icon_77
rower Pokaż
42min
15km 000m
(02:48/km)
icon_
2h 10min
23km 650m
(05:32/km)
icon_
Powt: 5
icon_
40min
icon_
2h 02min
44km 490m
(02:44/km)
85.0
85.0
  

Razem - Wrzesień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 20min 36km 750m 05:27/km 10.99 km/h
Core: Powtórzeń: 16
ćw. siłowe - góra: Powtórzeń: 2
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m
rower: 13h 53min 282km 860m 02:56/km 20.36 km/h
stretching: 40min 0km 000m