Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2020
Przejdź do:
Sierpień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 10min
icon_77
rower Pokaż
35min 13s
10km 570m
(03:20/km)
30
icon_0
TR 20 Pokaż
20min 40s
4km 330m
(04:46/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 34s
1km 800m
(05:19/km)
1
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:2
icon_77
rower Pokaż
1h 24min 51s
27km 740m
(03:04/km)
2
icon_0
E Pokaż
24min 03s
4km 130m
(05:49/km)
icon_0
12x100m p1.10 marsz Pokaż
4min 18s
1km 200m
(03:35/km)
icon_77
rower Pokaż
1h 01min 27s
21km 600m
(02:51/km)
3
icon_0
E Pokaż
21min 18s
3km 720m
(05:44/km)
4
icon_0
Long Pokaż
1h 30min 02s
16km 110m
(05:35/km)
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 10min
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:2
icon_77
rower Pokaż
10km 550m
5
icon_77
rower Pokaż
1h 01min 57s
21km 590m
(02:52/km)
icon_
2h 49min
31km 290m
(05:25/km)
icon_
2h 20min
icon_
4h 03min
92km 050m
(02:59/km)
icon_
Powt: 4
icon_
Powt: 4
91.0
91.0
91.0
91.0
  
6
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 15min
icon_0
6X200 p2,20 trucht Pokaż
5min
1km 200m
(04:10/km)
icon_0
E Pokaż
34min 31s
5km 850m
(05:54/km)
icon_77
rower Pokaż
42min
12km 450m
(03:22/km)
7
8
icon_0
R Pokaż
29min
4km 700m
(06:10/km)
icon_77
rower Pokaż
58min 40s
21km 840m
(02:41/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:2
9
icon_0
TR 20 Pokaż
22min 10s
4km 500m
(04:56/km)
icon_0
E Pokaż
11min 15s
2km 030m
(05:33/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:2
10
icon_77
rower Pokaż
1h 11min
20km 940m
(03:23/km)
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 10min
11
icon_0
Long BNP 6:00-> 5:00 Pokaż
1h 29min 44s
16km 100m
(05:34/km)
12
icon_77
rower Pokaż
28min
6km 100m
(04:35/km)
icon_
3h 11min
34km 380m
(05:34/km)
icon_
2h 25min
icon_
3h 19min
61km 330m
(03:15/km)
icon_
Powt: 4
icon_
Powt: 4
91.0
91.0
  
13
icon_77
rower Pokaż
34min 25s
11km 250m
(03:04/km)
14
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_0
TR 25 Pokaż
21min 37s
4km 625m
(04:40/km)
icon_0
E Pokaż
12min 14s
2km 460m
(04:58/km)
15
icon_77
rower Pokaż
35min
10km 540m
(03:19/km)
16
icon_0
6x200 P trucht Pokaż
5min
1km 200m
(04:10/km)
icon_0
E Pokaż
33min 50s
5km 850m
(05:47/km)
17
icon_0
R Pokaż
28min 14s
4km 700m
(06:00/km)
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 10min
icon_77
rower Pokaż
52min 30s
17km 260m
(03:03/km)
18
icon_0
Long BNP 5:50-> 4:30 Pokaż
1h 29min
16km 300m
(05:28/km)
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 15min
icon_77
rower Pokaż
50min 38s
16km 120m
(03:08/km)
icon_77
rower Pokaż
16min 01s
4km 850m
(03:18/km)
19
icon_77
rower Pokaż
19km 100m
icon_77
rower Pokaż
10min
3km 700m
(02:42/km)
icon_
3h 09min
35km 135m
(05:24/km)
icon_
3h 18min
82km 820m
(03:06/km)
icon_
Powt: 2
icon_
2h 25min
91.0
91.0
91.0
91.0
91.0
91.0
  
20
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 00min
icon_77
rower Pokaż
51min
18km 000m
(02:50/km)
21
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 20min
22
23
icon_0
TR 25 Pokaż
25min 56s
5km 550m
(04:40/km)
icon_0
E Pokaż
15min 50s
2km 750m
(05:45/km)
24
icon_77
rower Pokaż
2h 15min 19s
46km 920m
(02:53/km)
25
26
icon_0
Long Pokaż
58min 27s
10km 350m
(05:39/km)
icon_
1h 40min
18km 650m
(05:22/km)
icon_
2h 20min
icon_
3h 06min
64km 920m
(02:52/km)
 
27
28
29
30
icon_0
T30 Pokaż
30min 43s
6km 475m
(04:45/km)
icon_0
T.E. Pokaż
10min 51s
2km 000m
(05:26/km)
31
icon_0
E Pokaż
28min
4km 650m
(06:01/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
1
icon_0
E Pokaż
33min 56s
6km 060m
(05:36/km)
icon_0
6x200 P trucht Pokaż
4min 46s
1km 200m
(03:58/km)
icon_77
rower Pokaż
20km 000m
2
icon_0
Long Pokaż
1h 03min 45s
11km 490m
(05:33/km)
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 15min
icon_
2h 52min
31km 875m
(05:23/km)
icon_
Powt: 1
icon_
Powt: 1
icon_
20km 000m
icon_
1h 15min
92.0
93.0
92.0
92.0
  

Razem - Lipiec 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 31min 126km 450m 05:27/km 10.98 km/h
Tenis: 8h 20min 0km 000m
rower: 13h 12min 290km 550m 03:02/km 19.75 km/h
Core: Powtórzeń: 11
ćw. siłowe - góra: Powtórzeń: 9