Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2020
Przejdź do:
Lipiec 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
E Pokaż
24min 21s
4km 200m
(05:48/km)
icon_0
12x100m p1.30 marsz Pokaż
4min 40s
1km 200m
(03:53/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_0
1x200 Pokaż
48s
200m
(04:00/km)
3
4
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 15min
icon_77
rower Pokaż
25min 24s
8km 740m
(02:54/km)
5
icon_0
E Pokaż
26min 21s
4km 470m
(05:54/km)
icon_0
12x100m p1.30 marsz Pokaż
4min 36s
1km 200m
(03:50/km)
6
icon_77
rower Pokaż
45min
16km 000m
(02:49/km)
icon_0
E Pokaż
18min 57s
3km 150m
(06:01/km)
7
icon_0
Long pogoda TM Pokaż
1h 13min 49s
12km 950m
(05:42/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_
2h 33min
27km 370m
(05:36/km)
icon_
Powt: 6
icon_
Powt: 2
icon_
1h 15min
icon_
1h 10min
24km 740m
(02:50/km)
90.0
91.0
  
8
9
icon_77
rower Pokaż
13min
4km 600m
(02:50/km)
10
icon_0
TR 20 Pokaż
20min
4km 100m
(04:53/km)
icon_0
E Pokaż
13min 18s
2km 240m
(05:56/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
11
icon_77
rower Pokaż
35min
11km 510m
(03:02/km)
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 00min
12
icon_0
E Pokaż
24min 41s
3km 970m
(06:13/km)
icon_0
12x100m p1.20 marsz Pokaż
4min 36s
1km 200m
(03:50/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
13
icon_77
rower Pokaż
43min 51s
16km 470m
(02:40/km)
icon_0
E Pokaż
29min 14s
4km 570m
(06:24/km)
14
icon_0
Long BNP 6:05->5:20 Pokaż
1h 14min 07s
12km 990m
(05:42/km)
icon_77
rower Pokaż
1h 23min
26km 710m
(03:06/km)
icon_
2h 45min
29km 070m
(05:42/km)
icon_
2h 54min
59km 290m
(02:56/km)
icon_
Powt: 2
icon_
Powt: 1
icon_
1h 00min
91.0
90.5
90.5
91.5
  
15
icon_77
rower Pokaż
54min 19s
16km 670m
(03:16/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
16
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 20s
2km 240m
(05:30/km)
icon_0
TR 20 Pokaż
19min 57s
4km 100m
(04:52/km)
17
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 15min
icon_77
rower Pokaż
1h 08min
20km 440m
(03:20/km)
18
icon_0
E Pokaż
27min 39s
4km 990m
(05:32/km)
icon_0
12x100m p1.20 marsz Pokaż
4min 31s
1km 200m
(03:46/km)
19
icon_0
R Pokaż
22min 36s
3km 670m
(06:09/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:2
icon_77
rower Pokaż
53min 15s
19km 970m
(02:40/km)
20
icon_0
Long Pokaż
1h 32min 12s
15km 810m
(05:50/km)
21
icon_77
rower Pokaż
1h 03min 33s
19km 670m
(03:14/km)
icon_
2h 59min
32km 010m
(05:35/km)
icon_
3h 59min
76km 750m
(03:06/km)
icon_
Powt: 3
icon_
1h 15min
icon_
Powt: 2
91.0
91.0
90.0
91.0
91.0
91.0
  
22
icon_0
TR 20 Pokaż
20min 30s
4km 200m
(04:53/km)
icon_0
E Pokaż
12min 56s
2km 230m
(05:48/km)
23
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 10min
icon_77
rower Pokaż
55min
17km 120m
(03:13/km)
icon_77
rower Pokaż
27min 03s
10km 480m
(02:35/km)
24
icon_0
12x100m p1.20 marsz Pokaż
4min 09s
1km 200m
(03:28/km)
icon_0
E Pokaż
29min 49s
5km 000m
(05:58/km)
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
25
icon_0
R Pokaż
29min 48s
4km 590m
(06:30/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min
1km 800m
(05:33/km)
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 29min 51s
15km 810m
(05:41/km)
icon_77
rower Pokaż
1h 47min 40s
29km 130m
(03:42/km)
27
icon_77
rower Pokaż
2h 13min
45km 430m
(02:56/km)
28
icon_
3h 17min
34km 830m
(05:39/km)
icon_
Powt: 3
icon_
Powt: 3
icon_
1h 10min
icon_
5h 22min
102km 160m
(03:09/km)
91.5
91.5
91.5
  
29
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 10min
icon_77
rower Pokaż
35min 13s
10km 570m
(03:20/km)
30
icon_0
TR 20 Pokaż
20min 40s
4km 330m
(04:46/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 34s
1km 800m
(05:19/km)
1
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:2
icon_77
rower Pokaż
1h 24min 51s
27km 740m
(03:04/km)
2
icon_0
E Pokaż
24min 03s
4km 130m
(05:49/km)
icon_0
12x100m p1.10 marsz Pokaż
4min 18s
1km 200m
(03:35/km)
icon_77
rower Pokaż
1h 01min 27s
21km 600m
(02:51/km)
3
icon_0
E Pokaż
21min 18s
3km 720m
(05:44/km)
4
icon_0
Long Pokaż
1h 30min 02s
16km 110m
(05:35/km)
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 10min
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:2
icon_77
rower Pokaż
10km 550m
5
icon_77
rower Pokaż
1h 01min 57s
21km 590m
(02:52/km)
icon_
2h 49min
31km 290m
(05:25/km)
icon_
2h 20min
icon_
4h 03min
92km 050m
(02:59/km)
icon_
Powt: 4
icon_
Powt: 4
91.0
91.0
91.0
91.0
  

Razem - Czerwiec 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 06min 129km 410m 05:36/km 10.70 km/h
Core: Powtórzeń: 14
ćw. siłowe - góra: Powtórzeń: 8
Tenis: 5h 50min 0km 000m
rower: 14h 02min 273km 510m 03:04/km 19.48 km/h