Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2020
Przejdź do:
Maj 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
TR 20 Pokaż
24min 14s
4km 560m
(05:19/km)
1
2
3
4
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_1569
ABS Pokaż
5
icon_
24min
4km 560m
(05:18/km)
icon_
icon_
Powt: 2
icon_
 
6
7
8
9
10
icon_0
TM Pokaż
17min 55s
3km 170m
(05:39/km)
11
12
icon_
17min
3km 170m
(05:39/km)
icon_
Powt: 2
icon_
icon_
Powt: 2
icon_
Powt: 2
93.0
93.0
93.0
  
13
icon_0
TPM Pokaż
25min 40s
4km 570m
(05:37/km)
14
15
16
17
icon_1569
ABS Pokaż
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_0
TPM Pokaż
25min 18s
4km 570m
(05:32/km)
18
19
icon_0
Long Pokaż
1h 02min 30s
10km 170m
(06:09/km)
icon_1569
ABS Pokaż
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_1570
ćw. nogi Pokaż
Powt:1
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:2
icon_
1h 53min
19km 310m
(05:52/km)
icon_
icon_
Powt: 3
icon_
icon_
Powt: 1
icon_
Powt: 2
 
20
21
icon_0
E Pokaż
10min 18s
1km 750m
(05:53/km)
icon_0
T5 Pokaż
19min 16s
3km 850m
(05:00/km)
icon_77
rower Pokaż
15min
6km 700m
(02:14/km)
22
23
icon_0
E Pokaż
28min 47s
4km 600m
(06:15/km)
icon_0
Agrykola góra-dół Pokaż
7min
1km 100m
(06:22/km)
icon_0
BPG 3x4x20s Pokaż
4min
840m
(04:46/km)
icon_0
Zbieg trucht Pokaż
8min
900m
(08:53/km)
24
25
26
icon_0
Long BNP 6:40-> 5:50 Pokaż
1h 11min 44s
11km 650m
(06:09/km)
icon_1569
ABS Pokaż
icon_
2h 29min
24km 690m
(06:02/km)
icon_
15min
6km 700m
(02:14/km)
icon_
Powt: 3
icon_
Powt: 2
icon_
93.0
94.0
  
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 56s
1km 880m
(05:49/km)
icon_0
TR 20 Pokaż
19min 32s
3km 800m
(05:08/km)
icon_1569
ABS Pokaż
29
30
icon_0
E Pokaż
28min 36s
4km 660m
(06:08/km)
icon_0
Agrykola góra-dół Pokaż
6min 48s
1km 100m
(06:11/km)
icon_0
BPG 3X4X15s Pokaż
3min
720m
(04:10/km)
icon_0
Zbieg trucht Pokaż
7min
840m
(08:20/km)
icon_1569
ABS Pokaż
1
2
icon_0
E 20 Pokaż
20min 20s
3km 200m
(06:21/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 46s
11km 140m
(06:16/km)
icon_1569
ABS Pokaż
icon_163966
Core Pokaż
Powt:2
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:2
icon_
2h 45min
27km 340m
(06:04/km)
icon_
icon_
Powt: 2
icon_
Powt: 2
94.0
93.0
93.0
  

Razem - Kwiecień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 56min 60km 170m 05:55/km 10.13 km/h
Inna aktywność: 0km 000m
Core: Powtórzeń: 10
ABS: 0km 000m
ćw. nogi: Powtórzeń: 3
ćw. siłowe - góra: Powtórzeń: 6
rower: 15min 6km 700m 02:14/km 26.80 km/h