Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2020
Przejdź do:
Styczeń 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
1
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_0
E Pokaż
1h 06min
11km 800m
(05:36/km)
2
3
4
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
5
6
icon_0
Long Pokaż
1h 13min
13km 200m
(05:32/km)
icon_
2h 19min
25km 000m
(05:33/km)
icon_
Powt: 3
75.0
  
7
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
43min
7km 520m
(05:43/km)
10
icon_0
E Pokaż
26min 48s
4km 630m
(05:47/km)
11
icon_0
BNP 5:45-4:40 Pokaż
54min 56s
10km 400m
(05:17/km)
icon_162470
stretching Pokaż
30min
12
13
icon_0
Long Pokaż
1h 11min 38s
13km 200m
(05:26/km)
icon_
3h 16min
35km 750m
(05:29/km)
icon_
30min
 
14
15
icon_0
Long Pokaż
1h 12min
13km 200m
(05:27/km)
16
icon_0
TR 50 Pokaż
53min 14s
10km 400m
(05:07/km)
17
icon_0
E Pokaż
40min 39s
7km 500m
(05:25/km)
18
icon_0
E Pokaż
55min
10km 400m
(05:17/km)
19
20
icon_
3h 40min
41km 500m
(05:19/km)
 
21
22
23
24
25
icon_0
E Pokaż
28min 26s
4km 700m
(06:03/km)
26
icon_0
E Pokaż
36min 30s
6km 400m
(05:42/km)
icon_0
8x100m 30" p1 trucht Pokaż
3min 12s
800m
(04:00/km)
27
icon_0
Long BNP 5:55-> 5:00 Pokaż
1h 12min 48s
13km 200m
(05:31/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_
2h 20min
25km 100m
(05:36/km)
icon_
Powt: 1
 
28
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
29
icon_0
E Pokaż
38min 19s
6km 850m
(05:36/km)
icon_0
12x100m p1.10 marsz Pokaż
4min 48s
1km 200m
(04:00/km)
30
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
31
icon_0
TM Pokaż
54min 10s
10km 400m
(05:13/km)
1
2
icon_0
E Pokaż
26min 11s
4km 700m
(05:34/km)
3
icon_0
Long BNP 5:45-> 5:00 Pokaż
1h 10min 40s
13km 200m
(05:21/km)
icon_
3h 14min
36km 350m
(05:20/km)
icon_
Powt: 2
 

Razem - Grudzień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 14min 145km 800m 05:26/km 11.01 km/h
Core: Powtórzeń: 5
stretching: 30min 0km 000m