Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2020
Przejdź do:
Luty 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
29
icon_0
E Pokaż
38min 19s
6km 850m
(05:36/km)
icon_0
12x100m p1.10 marsz Pokaż
4min 48s
1km 200m
(04:00/km)
30
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
31
icon_0
TM Pokaż
54min 10s
10km 400m
(05:13/km)
1
2
icon_0
E Pokaż
26min 11s
4km 700m
(05:34/km)
3
icon_0
Long BNP 5:45-> 5:00 Pokaż
1h 10min 40s
13km 200m
(05:21/km)
icon_
3h 14min
36km 350m
(05:20/km)
icon_
Powt: 2
 
4
5
icon_0
E Pokaż
38min 11s
6km 900m
(05:32/km)
icon_0
12x100m p1:00 trucht Pokaż
4min 37s
1km 200m
(03:51/km)
6
icon_0
E Pokaż
35min 59s
6km 500m
(05:32/km)
7
icon_0
TR 25 Pokaż
26min 55s
5km 760m
(04:40/km)
icon_0
E Pokaż
11min 15s
2km 050m
(05:29/km)
8
9
10
icon_0
Long BNP 5:40-> 5:00 Pokaż
1h 26min 20s
16km 100m
(05:22/km)
icon_
3h 23min
38km 510m
(05:16/km)
86.0
  
11
12
icon_0
E Pokaż
36min 59s
6km 900m
(05:22/km)
icon_0
12x100m p1:00 trucht Pokaż
4min 32s
1km 200m
(03:47/km)
13
icon_0
E Pokaż
34min 59s
6km 390m
(05:28/km)
14
icon_0
TR 30 lód korekta ... Pokaż
30min 17s
6km 500m
(04:40/km)
icon_0
E Pokaż
9min 57s
1km 900m
(05:14/km)
15
16
icon_0
Long 5:40->5:00 (korekta 15s ... Pokaż
1h 11min 11s
13km 250m
(05:22/km)
17
icon_
3h 07min
36km 140m
(05:11/km)
 
18
19
20
21
icon_0
TR 35 Pokaż
33min 47s
7km 150m
(04:43/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 25s
1km 800m
(05:14/km)
22
icon_0
E Pokaż
33min 28s
5km 960m
(05:37/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 19s
5km 050m
(05:48/km)
icon_0
12x100m p1:00 trucht Pokaż
4min 30s
1km 200m
(03:45/km)
24
icon_0
Long Pokaż
1h 23min 48s
16km 100m
(05:12/km)
icon_
3h 14min
37km 260m
(05:12/km)
 
25
26
icon_0
TR 40 Pokaż
40min 15s
8km 560m
(04:42/km)
icon_0
E Pokaż
9min 30s
1km 800m
(05:17/km)
27
28
29
30
31
icon_
49min
10km 360m
(04:48/km)
 

Razem - Styczeń 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 12min 140km 170m 05:13/km 11.49 km/h
Core: Powtórzeń: 0