Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2019
Przejdź do:
Wrzesień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
18min
3km 170m
(05:41/km)
icon_162470
stretching 35 Pokaż
35min
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 12s
3km 170m
(05:44/km)
icon_162470
stretching 35 Pokaż
35min
icon_77
veturillo Pokaż
14min
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 38s
3km 150m
(05:36/km)
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:2
icon_162470
stretching 30 Pokaż
30min
4
icon_77
rower Pokaż
37min 54s
12km 000m
(03:10/km)
icon_
53min
9km 490m
(05:40/km)
icon_
1h 40min
icon_
51min
12km 000m
(03:09/km)
icon_
Powt: 2
92.3
92.3
  
5
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 52s
3km 700m
(05:38/km)
icon_162470
stretching 40 Pokaż
40min
8
9
icon_77
rower Pokaż
30min 03s
10km 500m
(02:52/km)
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:2
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 01s
4km 550m
(05:43/km)
icon_162470
stretching 35 Pokaż
35min
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
27min
4km 560m
(05:55/km)
icon_162470
stretching 35 Pokaż
35min
icon_1569
ABS Pokaż
icon_
1h 13min
12km 810m
(05:46/km)
icon_
1h 50min
icon_
30min
10km 500m
(02:51/km)
icon_
Powt: 2
icon_
92.0
92.0
93.0
  
12
icon_162470
stretching 30 Pokaż
30min
icon_77
rower Pokaż
1h 11min 38s
28km 670m
(02:30/km)
13
icon_77
rower Pokaż
25min 54s
9km 840m
(02:38/km)
14
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 21s
4km 550m
(05:47/km)
icon_77
rower Pokaż
12min 28s
4km 360m
(02:52/km)
icon_162470
stretching 45 Pokaż
30min
15
icon_162470
stretching 40 Pokaż
40min
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:2
icon_1569
ABS Pokaż
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 42s
4km 550m
(05:52/km)
16
17
icon_162470
stretching 45 Pokaż
45min
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 47s
7km 370m
(05:56/km)
18
icon_1569
ABS Pokaż
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:3
icon_77
rower Pokaż
29min 32s
11km 910m
(02:29/km)
icon_
1h 36min
16km 470m
(05:52/km)
icon_
2h 25min
icon_
2h 19min
54km 780m
(02:32/km)
icon_
Powt: 5
icon_
93.0
91.5
90.5
91.0
91.0
  
19
icon_77
veturillo Pokaż
20min
icon_205994
Frisbee Pokaż
1h 00min
20
21
icon_1569
ABS Pokaż
icon_77
veturillo Pokaż
40min 51s
9km 510m
(04:18/km)
22
icon_77
rower Pokaż
45min 16s
18km 800m
(02:24/km)
23
icon_162470
stretching 45 Pokaż
45min
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 14s
7km 370m
(05:52/km)
icon_1569
ABS Pokaż
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:3
24
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 00min
icon_77
veturillo Pokaż
20min
25
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 20s
10km 200m
(05:43/km)
icon_
1h 41min
17km 570m
(05:46/km)
icon_
2h 06min
28km 310m
(03:02/km)
icon_
1h 00min
icon_
icon_
45min
icon_
Powt: 3
icon_
1h 00min
90.5
90.5
90.5
90.5
  
26
27
28
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 49s
4km 580m
(05:51/km)
icon_162470
stretching 30 Pokaż
30min
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 27s
10km 170m
(06:03/km)
icon_162470
stretching 40 Pokaż
40min
31
icon_200832
Tenis Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 36s
7km 360m
(06:04/km)
1
icon_
2h 12min
22km 110m
(06:00/km)
icon_
2h 40min
icon_
2h 00min
90.0
90.0
91.0
91.0
91.0
  

Razem - Sierpień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 20min 75km 280m 05:51/km 10.24 km/h
stretching: 8h 00min 0km 000m
rower: 5h 47min 105km 590m 02:46/km 21.58 km/h
ćw. siłowe - góra: Powtórzeń: 12
ABS: 0km 000m
Inna aktywność: 1h 00min 0km 000m
Tenis: 3h 00min 0km 000m