Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Trekking 6h 00min 20km 000m (18:00/km) (3.33 km/h)	1 rower 30min	2 rower 30min	3 T.E. 32min 04s 5km 550m (05:47/km) (10.38 km/h) stretching 20 min	4 rower 30min	5 rower 30min	6 Long 52min 29s 9km 270m (05:40/km) (10.60 km/h) stretching 40 min	1h 24min 14km 820m (05:42/km) (10.52 km/h) 6h 00min 20km 000m (18:00/km) (3.33 km/h) 2h 00min
						88.0
7 rower 30min	8 rower 30min	9 rower 30min	10 rower 30min	11 T.E. 41min 47s 7km 350m (05:41/km) (10.55 km/h) rower 30min stretching 20 min 30min	12 stretching 10 min rower 30min	13 Long 59min 20s 10km 160m (05:50/km) (10.27 km/h) stretching 30 min rower 20min	1h 41min 17km 510m (05:46/km) (10.39 km/h) 3h 20min 30min
				88.0	88.0	88.0
14 rower 20min	15	16 T.E. 42min 44s 7km 350m (05:49/km) (10.32 km/h) stretching 25 min	17	18 T.E. 26min 37s 4km 560m (05:50/km) (10.28 km/h) stretching 20 min	19 Tenis 1h 00min stretching 10 min	20 Long 1h 06min 48s 11km 180m (05:58/km) (10.04 km/h) stretching 20 min	2h 16min 23km 090m (05:53/km) (10.18 km/h) 20min 1h 00min
		87.5		87.5		87.5
21	22 T.E. 51min 17s 8km 770m (05:51/km) (10.26 km/h) stretching 20 min	23 stretching 15min Tenis 1h 00min	24	25 stretching 20 min	26 Long 1h 15min 25s 12km 960m (05:49/km) (10.31 km/h) stretching 30 min	27 stretching 10 min	2h 06min 21km 730m (05:49/km) (10.29 km/h) 1h 00min
	87.5		87.0		87.0
28 stretching 10 min	29 Tenis 2h 00min T.E. 58min 57s 10km 160m (05:48/km) (10.34 km/h) stretching 20 min	30 stretching 10 min	31 Zaległy T.E. 31min 53s 5km 530m (05:46/km) (10.41 km/h) stretching 30 min	1 agrykola 24min 45s 4km 400m (05:38/km) (10.67 km/h) przerwy w marszu 4min 800m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 1min 52s 400m (04:40/km) (12.86 km/h) Bieganie 1min 44s 400m (04:20/km) (13.85 km/h)	2 Long 1h 34min 29s 15km 760m (06:00/km) (10.01 km/h) stretching 30 min	3 stretching 10 min	3h 37min 37km 450m (05:48/km) (10.32 km/h) 2h 00min
	87.0		87.0	87.0	87.0

Razem - Maj 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 59min	92km 840m	05:48/km	10.33 km/h
Trekking:		0km 000m
rower:	5h 40min	0km 000m
stretching:	30min	0km 000m
Tenis:	4h 00min	0km 000m