| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2018 | Marzec 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 44min
7km 730m
(05:46/km)
   2h 00min
|
|
87.0
|
87.0
|
85.5
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
40min
7km 350m
(05:29/km)
2h 00min
 3h 00min
10km 000m
(18:00/km)
|
|
86.0
|
86.5
|
85.7
|
85.7
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 09min
23km 150m
(05:34/km)
3h 00min
10km 000m
(18:00/km)
|
|
87.0
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12min
2km 700m
(04:26/km)
1h 00min
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 27min | 37km 760m | 05:30/km | 10.91 km/h |
| stretching: | 0km 000m | |||
| ćw. siłowe - góra: | Powtórzeń: 8 | |||
| Tenis: | 4h 00min | 0km 000m | ||
| ABS: | 0km 000m | |||
| Trekking: | 6h 00min | 20km 000m | 18:00/km | 3.33 km/h |
