| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2016 | Luty 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 00min
9km 120m
(06:39/km)
 |
|
104.5
|
104.5
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
 8h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21min
3km 150m
(06:45/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
41min
6km 320m
(06:33/km)
 |
|
104.5
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
41min
6km 320m
(06:33/km)
|
|
104.0
|
104.0
|
104.0
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
41min
5km 320m
(07:53/km)
 |
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 05min | 17km 950m | 06:58/km | 8.60 km/h |
| Core: | Powtórzeń: 7 | |||
| ćw. nogi: | Powtórzeń: 4 | |||
| Wspinaczka: | 8h 00min | 0km 000m | ||
| ABS: | 0km 000m | |||
| stretching: | 0km 000m | |||
| kisemba: | 0km 000m | |||
