Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2011
Przejdź do:
Luty 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_1569
ABS Pokaż
Powt:1
27
28
icon_0
E Pokaż
41min 09s
7km 050m
(05:50/km)
29
30
icon_1569
ABS Pokaż
Powt:1
icon_0
E Pokaż
53min 49s
9km 020m
(05:58/km)
31
1
icon_0
Long 6,15->5,30 Pokaż
1h 14min 47s
12km 880m
(05:48/km)
icon_
2h 49min
28km 950m
(05:51/km)
icon_
Powt: 2
84.0
83.0
84.5
  
2
3
4
icon_0
E BNP 6,20->5,30 Pokaż
1h 09min 09s
11km 580m
(05:58/km)
5
6
icon_1569
ABS Pokaż
Powt:1
icon_0
BNP 5.55->5.05 Pokaż
55min 33s
10km 180m
(05:27/km)
7
8
icon_0
Long BNP 6,10-> 5,20 Pokaż
1h 15min 38s
12km 980m
(05:50/km)
icon_
3h 20min
34km 740m
(05:45/km)
icon_
Powt: 2
icon_
Powt: 1
84.0
84.5
84.0
  
9
10
icon_1569
ABS Pokaż
Powt:1
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_0
E Pokaż
59min 29s
10km 160m
(05:51/km)
11
12
13
icon_1569
ABS Pokaż
Powt:1
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_0
E BNP 6.05-> 5.05 Pokaż
1h 06min 32s
11km 560m
(05:45/km)
14
15
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_0
Long BNP 6.25->5.25 Pokaż
1h 16min 42s
12km 950m
(05:55/km)
icon_
3h 22min
34km 670m
(05:50/km)
icon_
Powt: 2
icon_
Powt: 3
84.0
83.0
84.0
  
16
icon_1569
ABS Pokaż
Powt:1
17
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_0
E BNP 6.00 -> ... Pokaż
1h 06min 59s
11km 550m
(05:48/km)
18
19
icon_1569
ABS Pokaż
Powt:1
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_0
E śnieżne 6.25->5.35 Pokaż
1h 01min 01s
10km 170m
(06:00/km)
20
21
22
icon_0
Long BNP 6.00->5.20 Pokaż
1h 14min 22s
12km 950m
(05:45/km)
icon_
3h 22min
34km 670m
(05:50/km)
icon_
Powt: 2
icon_
Powt: 2
84.0
84.0
84.0
  
23
24
25
icon_1569
ABS Pokaż
Powt:1
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_0
E BNP 6.05->5.15 Pokaż
58min 27s
10km 160m
(05:45/km)
26
27
icon_0
E Pokaż
1h 09min 41s
11km 460m
(06:05/km)
28
29
icon_0
Long BNP 6.00-> 5,25 Pokaż
1h 13min 28s
12km 990m
(05:39/km)
icon_
3h 21min
34km 610m
(05:49/km)
icon_
Powt: 1
icon_
Powt: 1
84.0
84.0
  
30
31
1
2
3
4
5
 

Razem - Styczeń 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 41min 151km 570m 05:49/km 10.31 km/h
ABS: 0km 000m
ćw. siłowe - góra: Powtórzeń: 7