Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2019
Przejdź do:
Marzec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Running, 6x100m Pokaż
49min 39s
10km 099m
(04:55/km)
30
icon_2853
arms workout Pokaż
40min
icon_0
Running Pokaż
49min 13s
10km 201m
(04:49/km)
31
icon_0
Running, 8x100m Pokaż
1h 00min 35s
12km 123m
(05:00/km)
1
icon_2853
core stability Pokaż
20min
icon_0
Running, 8x100m Pokaż
40min 26s
8km 112m
(04:59/km)
2
icon_2853
core stability Pokaż
40min
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 16s
14km 189m
(05:10/km)
3
icon_0
tr1: warm up Pokaż
20min 35s
3km 440m
(05:59/km)
icon_0
tr1: BC1 (2km)+6x100/100 Pokaż
16min 35s
3km 527m
(04:42/km)
icon_0
tr1: BC2 (2km)+4x100/100+ 1km BC1 Pokaż
16min 51s
4km 005m
(04:12/km)
icon_2853
length strength Pokaż
25min
icon_0
tr1: cool down Pokaż
13min 49s
2km 502m
(05:31/km)
icon_0
tr2: Running Pokaż
32min 13s
6km 059m
(05:19/km)
icon_2853
tr2: calisthenic workout Pokaż
30min
icon_
6h 13min
74km 257m
(05:01/km)
icon_
3h 15min
 
4
5
icon_0
Running Pokaż
50min 19s
10km 002m
(05:02/km)
HR:194/213
6
icon_2853
tr1: core stability Pokaż
20min
icon_0
Running, 6x100m Pokaż
38min 52s
8km 009m
(04:51/km)
tr2: Basen Pokaż
40min
7
icon_2853
tr1: arms Pokaż
30min
icon_0
tr2: Running, 6x100m Pokaż
53min 06s
10km 165m
(05:13/km)
8
icon_0
Running, 4x100m Pokaż
39min 33s
8km 003m
(04:57/km)
9
icon_2853
tr1: core stability Pokaż
30min
icon_0
tr2: Running, 6x100m Pokaż
1h 13min 31s
14km 506m
(05:04/km)
10
icon_0
runcamp: warm up Pokaż
21min 38s
3km 710m
(05:50/km)
icon_0
runcamp: bc1 Pokaż
10min 07s
2km 059m
(04:55/km)
icon_0
4x1km/5min Pokaż
35min 30s
7km 384m
(04:48/km)
icon_0
cool down Pokaż
12min 46s
2km 298m
(05:33/km)
icon_2853
tr2: arms Pokaż
40min
icon_
5h 35min
66km 136m
(05:04/km)
icon_
2h 40min
icon_
40min
 
11
12
icon_0
Running Pokaż
44min 17s
8km 504m
(05:12/km)
13
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 26s
12km 007m
(05:02/km)
14
15
icon_0
Running Pokaż
42min 28s
8km 504m
(05:00/km)
16
icon_0
Running Pokaż
48min 58s
10km 009m
(04:54/km)
17
icon_0
Running Pokaż
50min 08s
10km 298m
(04:52/km)
icon_
4h 06min
49km 322m
(04:59/km)
 
18
19
20
icon_0
Running Pokaż
30min 08s
6km 016m
(05:01/km)
21
icon_0
Running Pokaż
51min 50s
10km 198m
(05:05/km)
22
23
icon_0
Running Pokaż
1h 30min 36s
12km 900m
(07:01/km)
24
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 59s
14km 005m
(05:04/km)
icon_
4h 03min
43km 119m
(05:38/km)
 
25
26
icon_0
Running Pokaż
41min 40s
8km 499m
(04:54/km)
27
icon_0
Running Pokaż
50min 05s
10km 010m
(05:00/km)
28
icon_0
Running Pokaż
40min 27s
8km 140m
(04:58/km)
1
2
icon_0
Running Pokaż
48min 30s
10km 154m
(04:47/km)
icon_0
Running Pokaż
29min 15s
6km 043m
(04:50/km)
3
icon_0
Running Pokaż
57min 07s
12km 003m
(04:46/km)
icon_
4h 27min
54km 849m
(04:52/km)
 

Razem - Luty 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 31min 227km 060m 05:09/km 11.63 km/h
ćwiczenia: 4h 35min 0km 000m
Basen: 40min 0km 000m