| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019-02-03 Zwykły
|
tr1: BC1 (2km)+6x100/100 | 3km 527m | 00:16:35 | 04:42/km | |
| 2019-02-03 Mieszany
|
tr1: BC2 (2km)+4x100/100+1km BC1 | 4km 005m | 00:16:51 | 04:12/km | |
| 2019-02-03 Zwykły
|
tr1: warm up | 3km 440m | 00:20:35 | 05:59/km | |
| 2019-02-03 nogi
|
length strength | brak | 00:25:00 | brak | |
| 2019-02-03 Zwykły
|
tr1: cool down | 2km 502m | 00:13:49 | 05:31/km | |
| 2019-02-03 Zwykły
|
tr2: Running | 6km 059m | 00:32:13 | 05:19/km | |
| 2019-02-03 ręce, barki
|
tr2: calisthenic workout | brak | 00:30:00 | brak |
Razem: Czas: 01:40:05· Dystans: 19km 533m · Tempo: 05:07/km
