| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019-02-10 rozgrzewka
|
runcamp: warm up | 3km 710m | 00:21:38 | 05:50/km | |
| 2019-02-10 Zwykły
|
runcamp: bc1 | 2km 059m | 00:10:07 | 04:55/km | |
| 2019-02-10 Interwały
|
4x1km/5min | 7km 384m | 00:35:30 | 04:48/km | |
| 2019-02-10 schłodzenie
|
cool down | 2km 298m | 00:12:46 | 05:33/km | |
| 2019-02-10 ręce, barki
|
tr2: arms | brak | 00:40:00 | brak |
Razem: Czas: 01:20:04· Dystans: 15km 451m · Tempo: 05:10/km
