Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2017
Przejdź do:
Luty 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Na Strzechę i z ... Pokaż
1h 17min 32s
8km 720m
(08:53/km)
HR:139/213
icon_0
Wbiegnij w Nowy Rok ... Pokaż
46min
7km 115m
(06:28/km)
2
3
4
5
icon_0
10km easy Pokaż
54min 33s
10km 091m
(05:24/km)
HR:145/213
6
7
icon_0
10km easy Pokaż
52min 51s
10km 162m
(05:12/km)
HR:149/211
icon_
3h 50min
36km 088m
(06:23/km)
 
8
9
icon_0
4km E + 8x20"/p.40" Pokaż
44min
7km 893m
(05:34/km)
HR:145/169
10
icon_0
WNoF Pokaż
28min 27s
3km 861m
(07:22/km)
HR:145/165
11
icon_0
8km easy Pokaż
41min 48s
8km 056m
(05:11/km)
HR:143/151
12
13
icon_0
3x2km Pokaż
55min 59s
11km 008m
(05:05/km)
HR:152/176
14
icon_0
Easy run Pokaż
56min 40s
10km 895m
(05:12/km)
HR:149/160
icon_
3h 46min
41km 713m
(05:26/km)
 
15
icon_0
5km easy Pokaż
28min 53s
5km 273m
(05:29/km)
HR:139/176
16
icon_0
8km easy Pokaż
45min 53s
8km 057m
(05:42/km)
HR:131/146
17
icon_0
Podbiegi 6x150m Pokaż
55min 14s
10km 448m
(05:17/km)
HR:146/170
18
19
20
icon_0
Wybieganie + orientacja Pokaż
1h 35min 42s
12km 769m
(07:30/km)
HR:141/221
21
icon_0
2x2km Pokaż
43min 31s
8km 486m
(05:08/km)
HR:150/168
icon_
4h 29min
45km 033m
(05:58/km)
 
22
23
icon_0
Podbiegi 6x200m Pokaż
1h 00min 21s
10km 757m
(05:37/km)
24
icon_0
8km easy Pokaż
45min 52s
8km 092m
(05:40/km)
HR:137/146
25
icon_0
6km II zakres 4:30 Pokaż
53min 49s
10km 714m
(05:01/km)
HR:154/173
26
27
icon_0
Orientacja na Ślęży Pokaż
1h 09min 04s
7km 797m
(08:51/km)
HR:146/194
28
icon_0
Wybieganie 14.5km Pokaż
1h 21min 42s
14km 641m
(05:35/km)
HR:134/150
icon_
5h 10min
52km 001m
(05:58/km)
 
29
30
icon_0
Podbiegi 10x100m Pokaż
53min 50s
9km 496m
(05:40/km)
HR:140/171
31
icon_0
3x2km/p.400m + 2x500m/p.300m Pokaż
1h 15min 13s
14km 012m
(05:22/km)
HR:149/172
1
icon_0
10km easy Pokaż
54min 03s
10km 088m
(05:21/km)
HR:145/176
2
3
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 05s
1km 306m
(06:11/km)
HR:123/134
icon_0
City trial Pokaż
20min 22s
5km 031m
(04:03/km)
HR:172/182
4
icon_0
100' easy Pokaż
1h 40min 20s
16km 788m
(05:59/km)
HR:126/137
icon_
5h 11min
56km 721m
(05:29/km)
 

Razem - Styczeń 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 26min 198km 343m 05:52/km 10.20 km/h