Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Siła - skipy Pokaż
57min 28s
9km 090m
(06:19/km)
HR:147/171
28
icon_0
6km II zakres 4:46 Pokaż
52min 41s
10km 150m
(05:11/km)
HR:156/173
29
30
1
2
icon_0
5x1km Pokaż
59min 14s
11km 052m
(05:22/km)
HR:153/178
3
icon_
2h 49min
30km 292m
(05:35/km)
 
4
icon_0
6km easy Pokaż
33min 38s
6km 084m
(05:32/km)
5
6
icon_0
5km II zakres Pokaż
47min 36s
9km 293m
(05:07/km)
HR:155/174
7
8
9
icon_0
Rytmy 8x100m Pokaż
48min 26s
8km 677m
(05:35/km)
HR:140/165
10
icon_0
12km easy Pokaż
1h 05min 24s
12km 158m
(05:23/km)
HR:152/161
icon_
3h 15min
36km 212m
(05:23/km)
 
11
12
13
icon_0
Siła - skipy Pokaż
1h 04min 06s
10km 866m
(05:54/km)
HR:143/166
14
icon_0
5km II zakres 4:32 Pokaż
47min 30s
9km 340m
(05:05/km)
HR:156/175
15
16
icon_0
14km Krosu Pokaż
1h 23min 35s
14km 237m
(05:52/km)
HR:139/152
17
icon_0
3x1km Pokaż
38min 40s
6km 826m
(05:40/km)
HR:143/200
icon_
3h 53min
41km 269m
(05:39/km)
 
18
19
icon_0
6km easy Pokaż
33min 22s
6km 020m
(05:33/km)
HR:141/151
20
icon_0
5km II zakres 4:27 Pokaż
47min 27s
9km 423m
(05:02/km)
HR:151/172
21
icon_0
6km easy Pokaż
32min 44s
6km 033m
(05:26/km)
HR:142/150
22
icon_0
Rytmy Pokaż
51min 59s
8km 919m
(05:50/km)
23
24
icon_0
Orientacja Pokaż
56min 39s
8km 903m
(06:22/km)
icon_
3h 42min
39km 298m
(05:39/km)
 
25
26
27
28
icon_0
Easy Pokaż
1h 04min 34s
12km 008m
(05:23/km)
HR:141/155
29
30
icon_0
Orientacja Pokaż
1h 12min 43s
8km 933m
(08:08/km)
HR:145/176
31
icon_0
Wybieganie - Karkonosze Pokaż
2h 48min 31s
19km 685m
(08:34/km)
HR:145/231
icon_
5h 05min
40km 626m
(07:31/km)
 

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 56min 168km 457m 06:01/km 9.95 km/h