Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
10.7 km easy Pokaż
1h 00min 32s
10km 768m
(05:37/km)
HR:145/159
1
icon_0
4x1km Pokaż
59min 09s
10km 505m
(05:38/km)
HR:154/181
2
3
4
5
icon_0
11.5km easy Pokaż
1h 01min 13s
11km 501m
(05:19/km)
HR:150/161
icon_
3h 00min
32km 774m
(05:31/km)
 
6
7
8
9
10
11
12
 
13
14
15
16
17
18
19
icon_0
9km easy Pokaż
51min 07s
9km 160m
(05:35/km)
HR:144/205
icon_
51min
9km 160m
(05:34/km)
 
20
icon_0
BBL Nocą - Siła ... Pokaż
42min 42s
5km 128m
(08:20/km)
HR:141/185
21
22
icon_0
Podbiegi 6x100m Pokaż
37min 05s
6km 238m
(05:57/km)
HR:147/174
23
24
25
icon_0
5km II zakres 4:31 Pokaż
47min 10s
9km 299m
(05:04/km)
HR:158/178
26
icon_0
9km easy Pokaż
52min 35s
9km 134m
(05:45/km)
HR:137/201
icon_
2h 59min
29km 799m
(06:01/km)
 
27
icon_0
Siła - skipy Pokaż
57min 28s
9km 090m
(06:19/km)
HR:147/171
28
icon_0
6km II zakres 4:46 Pokaż
52min 41s
10km 150m
(05:11/km)
HR:156/173
29
30
1
2
icon_0
5x1km Pokaż
59min 14s
11km 052m
(05:22/km)
HR:153/178
3
icon_
2h 49min
30km 292m
(05:35/km)
 

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 41min 80km 205m 05:44/km 10.44 km/h