Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Easy Pokaż
1h 08min 23s
13km 068m
(05:14/km)
HR:162/191
2
icon_0
Easy Pokaż
51min 07s
10km 040m
(05:05/km)
HR:161/179
3
4
icon_0
Cross 3xSz22 Easy Pokaż
57min 48s
11km 204m
(05:10/km)
HR:168/185
5
icon_0
Cross 2xSz22 Pokaż
46min 06s
8km 967m
(05:08/km)
HR:157/174
6
icon_0
Cross 3xSz22 Easy Pokaż
1h 01min 12s
11km 433m
(05:21/km)
HR:155/173
icon_
4h 44min
54km 712m
(05:12/km)
 
7
icon_0
Cross 3xSz22 Easy Pokaż
1h 00min 04s
11km 450m
(05:15/km)
HR:158/185
8
icon_0
Warmup Pokaż
9min 49s
2km 073m
(04:44/km)
HR:151/167
icon_0
Up 8x(30''/90'') Pokaż
16min 04s
1km 687m
(09:31/km)
HR:153/175
icon_0
Cooldown Pokaż
10min 53s
2km 008m
(05:25/km)
HR:157/169
9
icon_0
Reco 3xSz22 Pokaż
1h 04min 18s
11km 182m
(05:45/km)
HR:151/167
10
11
12
13
icon_
2h 41min
28km 400m
(05:40/km)
 
14
15
16
17
18
19
20
 
21
22
23
24
25
26
27
 
28
29
30
31
1
2
3
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 25min 83km 112m 05:21/km 11.19 km/h