Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Easy Chariot M Pokaż
1h 23min 31s
16km 024m
(05:13/km)
HR:153/218
27
icon_0
Easy Chariot M Pokaż
1h 24min 13s
14km 936m
(05:38/km)
HR:142/221
28
icon_0
Warmup Pokaż
11min 33s
2km 304m
(05:01/km)
HR:146/178
icon_0
Cross Easy 2xSz22 Pokaż
25min 13s
4km 400m
(05:44/km)
HR:145/191
icon_0
Cooldown Pokaż
12min 46s
2km 425m
(05:16/km)
HR:140/155
29
30
icon_0
Easy Chariot MJ Pokaż
1h 29min 59s
16km 116m
(05:35/km)
HR:144/161
31
1
icon_
5h 07min
56km 205m
(05:28/km)
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
icon_0
Warmup Pokaż
11min 03s
2km 462m
(04:29/km)
HR:161/175
icon_0
Cross 3xSz22 Easy Pokaż
35min 32s
6km 600m
(05:23/km)
HR:163/179
icon_0
Cooldown Pokaż
12min
2km 332m
(05:09/km)
HR:160/172
10
icon_0
Warmup Pokaż
11min 19s
2km 439m
(04:38/km)
HR:151/172
icon_0
Cross 3xSz22 Easy Pokaż
35min 37s
6km 600m
(05:24/km)
HR:166/181
icon_0
Cooldown Pokaż
11min 15s
2km 239m
(05:01/km)
HR:163/175
11
icon_0
Warmup Pokaż
11min 41s
2km 449m
(04:46/km)
HR:150/166
icon_0
Cross 3xSz22 M Pokaż
32min 37s
6km 600m
(04:57/km)
HR:169/183
icon_0
Cooldown Pokaż
10min 52s
2km 043m
(05:19/km)
HR:155/172
12
icon_0
Easy Pokaż
57min 16s
11km 767m
(04:52/km)
HR:155/166
13
14
icon_0
Kaczawska Wyrypa Pokaż
7h 38min 17s
58km 825m
(07:47/km)
HR:146/176
15
icon_0
Recovery Pokaż
29min 18s
5km 059m
(05:47/km)
HR:140/170
icon_
11h 56min
109km 415m
(06:33/km)
 
16
17
18
19
20
21
Wydarzenie
Nawigator
50km 000m
Brak rezultatu
22
 
23
24
25
26
27
28
29
 
30
1
icon_0
Easy Pokaż
1h 08min 23s
13km 068m
(05:14/km)
HR:162/191
2
icon_0
Easy Pokaż
51min 07s
10km 040m
(05:05/km)
HR:161/179
3
4
icon_0
Cross 3xSz22 Easy Pokaż
57min 48s
11km 204m
(05:10/km)
HR:168/185
5
icon_0
Cross 2xSz22 Pokaż
46min 06s
8km 967m
(05:08/km)
HR:157/174
6
icon_0
Cross 3xSz22 Easy Pokaż
1h 01min 12s
11km 433m
(05:21/km)
HR:155/173
icon_
4h 44min
54km 712m
(05:12/km)
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 56min 109km 415m 06:33/km 9.16 km/h