Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2013
Przejdź do:
Maj 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
Easy Pokaż
1h 17min 40s
15km 496m
(05:01/km)
HR:156/168
icon_1647
Stretch Pokaż
10min
3
icon_0
Longrun Pokaż
1h 42min 22s
16km 504m
(06:12/km)
HR:141/162
4
icon_0
Warmup Pokaż
14min 37s
2km 629m
(05:34/km)
HR:143/153
icon_0
Temporun Pokaż
45min 19s
10km 007m
(04:32/km)
HR:173/180
icon_0
Cooldown Pokaż
10min 46s
1km 330m
(08:06/km)
HR:147/160
5
icon_0
Reco Pokaż
49min 03s
7km 960m
(06:10/km)
HR:140/151
6
7
icon_0
40. Maraton DĘBNO Pokaż
4h 08min 26s
42km 466m
(05:51/km)
HR:154/174
icon_
9h 08min
96km 392m
(05:41/km)
icon_
10min
 
8
9
10
icon_0
Warmup Pokaż
13min 53s
2km 530m
(05:29/km)
HR:143/153
icon_0
5xOkrąglik el::225m Pokaż
33min 29s
4km 881m
(06:52/km)
HR:160/179
icon_0
Cooldown Pokaż
15min 27s
2km 506m
(06:10/km)
HR:141/151
11
12
icon_0
Longrun + 5k akcent Pokaż
1h 39min 14s
19km 921m
(04:59/km)
HR:165/180
icon_1647
Stretch Pokaż
10min
13
icon_0
Trail Pokaż
2h 00min 19s
18km 660m
(06:27/km)
HR:145/166
14
icon_
4h 42min
48km 498m
(05:49/km)
icon_
10min
 
15
icon_0
Warmup Pokaż
14min 43s
2km 528m
(05:49/km)
icon_0
10xOkrąglik el::450m Pokaż
1h 08min 14s
9km 910m
(06:53/km)
icon_0
Cooldown Pokaż
6min 51s
1km 046m
(06:33/km)
icon_1647
Stretch Pokaż
10min
16
icon_0
Easy Pokaż
1h 33min 02s
16km 211m
(05:44/km)
HR:140/153
17
icon_0
Warmup Pokaż
13min 29s
2km 447m
(05:31/km)
HR:144/154
icon_0
Temporun Pokaż
45min 34s
10km 010m
(04:33/km)
HR:171/180
icon_0
Cooldown Pokaż
11min 33s
1km 911m
(06:03/km)
HR:139/152
18
icon_0
Easy Pokaż
59min 42s
11km 007m
(05:25/km)
HR:152/161
icon_0
Reps 8x10/20' Pokaż
4min
858m
(04:40/km)
HR:167/180
icon_0
Cooldown Pokaż
11min 08s
1km 755m
(06:21/km)
HR:144/150
19
20
icon_0
Longrun Pokaż
2h 45min 03s
27km 005m
(06:07/km)
HR:151/173
21
icon_
8h 13min
84km 688m
(05:49/km)
icon_
10min
 
22
23
24
25
26
27
28
icon_0
XII Cracovia Maraton Pokaż
4h 59min 19s
42km 701m
(07:01/km)
HR:147/169
icon_
4h 59min
42km 701m
(07:00/km)
 
29
icon_0
PowerWalk BabyJog Pokaż
1h 06min
7km 154m
(09:14/km)
30
1
icon_0
Easy Pokaż
55min 14s
9km 377m
(05:53/km)
HR:151/174
2
3
icon_0
Półmaraton Jeleniogórski Pokaż
1h 37min 39s
20km 379m
(04:48/km)
HR:169/189
4
icon_0
Rudawska Wyrypa Pokaż
10h 34min 36s
61km 971m
(10:14/km)
HR:146/175
5
icon_
14h 13min
98km 881m
(08:37/km)
 

Razem - Kwiecień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 09min 279km 433m 06:02/km 9.93 km/h
Siłka: 30min 0km 000m