Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2024
Przejdź do:
Maj 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_40192
Rower Pokaż
29min 15s
10km 533m
(02:47/km)
icon_40192
Rower Pokaż
44min 44s
15km 000m
(02:59/km)
2
icon_0
E - 11km Pokaż
59min 24s
11km 000m
(05:24/km)
HR:148/161
icon_40192
Rower Pokaż
6min 27s
2km 173m
(02:58/km)
icon_40192
Rower Pokaż
33min 46s
9km 000m
(03:45/km)
icon_40192
Rower Pokaż
18min 46s
5km 000m
(03:45/km)
icon_40192
Rower Pokaż
3min 44s
1km 000m
(03:44/km)
3
4
icon_0
E - 11km Pokaż
55min 33s
11km 000m
(05:03/km)
HR:162/180
5
icon_40192
Rower Pokaż
1h 03min 56s
27km 000m
(02:22/km)
6
icon_0
BNP - 4+4+4+1+4 Pokaż
1h 23min 47s
17km 098m
(04:54/km)
HR:141/162
icon_40192
Rower Pokaż
34min 24s
10km 526m
(03:16/km)
icon_40192
Rower Pokaż
24min 45s
10km 541m
(02:21/km)
7
icon_0
E - 8km + ... Pokaż
54min 44s
10km 044m
(05:27/km)
HR:134/152
icon_40192
Rower Pokaż
23min 49s
9km 227m
(02:35/km)
icon_40192
Rower Pokaż
27min 07s
9km 378m
(02:53/km)
icon_
4h 13min
49km 142m
(05:09/km)
icon_
5h 10min
109km 378m
(02:50/km)
75.0
75.0
75.0
75.0
  
8
9
icon_0
2x 100/1min + E- ... Pokaż
17min 12s
3km 160m
(05:27/km)
HR:144/155
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
46min 40s
8km 470m
(05:31/km)
HR:136/163
10
icon_40192
Rower Pokaż
44min 18s
15km 000m
(02:57/km)
11
icon_0
E- 3km + 5x3'+5x2,30'+5x1 ' ... Pokaż
1h 22min 01s
17km 016m
(04:49/km)
HR:144/164
12
icon_40192
Rower Pokaż
51min 17s
19km 000m
(02:42/km)
13
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
43min 09s
8km 143m
(05:18/km)
HR:135/164
14
icon_0
E - 1km Pokaż
5min 58s
1km 000m
(05:58/km)
HR:134/149
icon_0
Leśna Dziesiątka Pokaż
40min 30s
9km 662m
(04:12/km)
HR:163/174
icon_
3h 55min
47km 451m
(04:57/km)
icon_
1h 35min
34km 000m
(02:48/km)
75.0
74.5
74.5
 
15
16
icon_0
E - 8km + ... Pokaż
53min 13s
10km 059m
(05:17/km)
HR:137/149
17
18
19
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
27min 07s
5km 100m
(05:19/km)
HR:141/155
20
icon_0
Running Pokaż
1min 50s
341m
(05:23/km)
HR:140/160
icon_0
64. Bieg Ulicami Sieradza Pokaż
43min 57s
10km 067m
(04:22/km)
HR:170/188
21
icon_0
E - 10km Pokaż
51min 29s
10km 000m
(05:09/km)
HR:138/156
icon_
2h 57min
35km 567m
(04:59/km)
75.5
75.0
  
22
23
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
55min 36s
9km 963m
(05:35/km)
HR:122/134
icon_0
E - 2km Pokaż
10min 25s
1km 995m
(05:13/km)
HR:122/132
24
25
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 07min 11s
14km 259m
(04:43/km)
HR:146/188
26
27
icon_0
BNP - 16km + ... Pokaż
1h 21min 25s
17km 000m
(04:47/km)
HR:139/162
28
icon_0
E - 10km Pokaż
51min 43s
10km 000m
(05:10/km)
HR:140/158
icon_40192
Rower Pokaż
10min 17s
4km 000m
(02:34/km)
icon_40192
Rower Pokaż
36min 23s
14km 000m
(02:36/km)
icon_
4h 26min
53km 217m
(05:00/km)
icon_
46min
18km 000m
(02:35/km)
76.0
75.5
74.5
 
29
icon_40192
Rower Pokaż
49min 31s
19km 000m
(02:36/km)
30
icon_0
4km + R 3*100 ... Pokaż
55min 53s
10km 467m
(05:20/km)
HR:137/180
1
2
icon_0
BNP - 10km + ... Pokaż
54min 14s
11km 000m
(04:56/km)
HR:141/159
icon_40192
Rower Pokaż
17min 22s
2km 426m
(07:10/km)
icon_40192
Rower Pokaż
16min 39s
2km 409m
(06:55/km)
3
4
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
27min 07s
5km 038m
(05:23/km)
HR:134/151
icon_40192
Rower Pokaż
25min 19s
3km 956m
(06:24/km)
icon_40192
Rower Pokaż
24min 13s
3km 921m
(06:11/km)
5
icon_0
BNP - 15km Pokaż
1h 16min 57s
15km 000m
(05:08/km)
HR:143/161
icon_40192
Rower Pokaż
41min 42s
7km 108m
(05:52/km)
icon_40192
Rower Pokaż
36min 36s
4km 000m
(09:09/km)
icon_40192
Rower Pokaż
22min 22s
3km 169m
(07:03/km)
icon_
3h 34min
41km 505m
(05:09/km)
icon_
3h 53min
45km 989m
(05:05/km)
75.5
75.5
 

Razem - Kwiecień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 28min 195km 844m 05:02/km 11.88 km/h
Rower: 8h 22min 180km 378m 02:47/km 21.53 km/h