Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2024
Przejdź do:
Styczeń 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
E - 5km + ... Pokaż
48min 05s
9km 001m
(05:21/km)
HR:125/160
27
28
icon_0
E - 8km Pokaż
43min 50s
8km 283m
(05:18/km)
HR:113/136
icon_0
E - 8km Pokaż
45min 43s
8km 347m
(05:29/km)
HR:139/156
29
30
icon_0
BNP - 12km Pokaż
1h 04min 11s
12km 450m
(05:09/km)
HR:144/160
1
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 03min 48s
12km 000m
(05:19/km)
HR:139/164
icon_
4h 25min
50km 081m
(05:18/km)
76.0
 
2
3
icon_0
E - 4km + ... Pokaż
53min 15s
9km 577m
(05:34/km)
HR:140/165
4
5
icon_0
BZ - 12km Pokaż
1h 00min 50s
12km 000m
(05:04/km)
HR:142/158
6
7
icon_0
E - 11km Pokaż
1h 00min 53s
11km 384m
(05:21/km)
HR:137/148
8
icon_0
Cross 10x40s Pokaż
1h 02min 20s
11km 960m
(05:13/km)
HR:142/161
icon_
3h 57min
44km 921m
(05:16/km)
 
9
10
icon_0
E - 4km + ... Pokaż
56min 29s
10km 071m
(05:37/km)
HR:137/167
11
12
icon_0
E - 3km 14x60s/60s ... Pokaż
58min 38s
11km 463m
(05:07/km)
HR:147/165
13
14
icon_0
BNP - 17km Pokaż
1h 24min 59s
17km 000m
(05:00/km)
HR:148/170
15
icon_0
E - 10km Pokaż
1h 01min 46s
10km 010m
(06:10/km)
HR:136/163
icon_
4h 21min
48km 544m
(05:23/km)
75.0
 
16
17
18
19
icon_0
E - 10km Pokaż
55min 31s
10km 000m
(05:33/km)
HR:151/172
20
21
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 17min 56s
15km 000m
(05:12/km)
HR:142/157
22
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 11min 19s
13km 242m
(05:23/km)
HR:132/149
icon_
3h 24min
38km 242m
(05:21/km)
 
23
24
icon_0
BZ - 15km Pokaż
1h 16min 58s
15km 000m
(05:08/km)
HR:145/160
25
26
icon_0
BNP - 17km Pokaż
1h 23min 30s
17km 000m
(04:55/km)
HR:147/165
27
28
icon_0
E - 5km + ... Pokaż
1h 32min 34s
17km 084m
(05:25/km)
HR:140/159
29
icon_
4h 13min
49km 084m
(05:09/km)
75.0
77.0
 
30
31
icon_0
E - 5km + ... Pokaż
1h 06min 05s
11km 732m
(05:38/km)
HR:142/167
1
2
icon_0
Running Pokaż
45min 57s
8km 945m
(05:08/km)
HR:148/167
3
4
icon_0
5 + 10x30s/60s + ... Pokaż
58min 45s
10km 375m
(05:40/km)
HR:143/168
5
icon_
2h 50min
31km 052m
(05:30/km)
77.5
79.5
 

Razem - Grudzień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 06min 204km 523m 05:18/km 11.29 km/h