Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2024
Przejdź do:
Listopad 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 21s
13km 455m
(05:14/km)
HR:138/165
2
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 11min 09s
14km 690m
(04:51/km)
HR:121/151
3
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
46min 50s
8km 100m
(05:47/km)
HR:132/156
4
icon_40192
Rower Pokaż
34min 03s
13km 333m
(02:33/km)
5
icon_0
E -3km + 5x100/100 ... Pokaż
27min 41s
5km 100m
(05:26/km)
HR:131/158
6
icon_0
Running Pokaż
7min 50s
1km 422m
(05:31/km)
icon_0
Szczęśliwa Siódemka Pokaż
32min 33s
7km 914m
(04:07/km)
HR:106/146
icon_
4h 16min
50km 681m
(05:03/km)
icon_
34min
13km 333m
(02:33/km)
74.0
 
7
8
icon_0
E - 7km + ... Pokaż
48min 46s
9km 083m
(05:22/km)
HR:132/157
9
icon_0
E - 7km + ... Pokaż
1h 14min 17s
14km 033m
(05:18/km)
HR:136/165
10
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 21min 51s
17km 106m
(04:47/km)
HR:144/163
11
12
icon_0
BNP - 17km Pokaż
1h 21min 59s
17km 000m
(04:49/km)
HR:139/156
13
icon_131361
Spacer Pokaż
1h 28min
8km 296m
(10:36/km)
icon_
4h 46min
57km 222m
(05:00/km)
icon_
1h 28min
8km 296m
(10:36/km)
75.0
 
14
15
icon_0
BC1 5km + ZB ... Pokaż
1h 04min 41s
12km 492m
(05:11/km)
HR:135/163
16
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 20min 45s
17km 009m
(04:45/km)
HR:147/166
17
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 18min 19s
15km 115m
(05:11/km)
HR:134/144
18
19
icon_0
E- 2km + R ... Pokaż
1h 30min 47s
19km 122m
(04:45/km)
HR:147/172
20
icon_0
E - 10km Pokaż
56min 52s
10km 000m
(05:41/km)
HR:128/142
icon_
6h 11min
73km 738m
(05:02/km)
75.0
74.5
74.5
75.0
74.5
  
21
22
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
1h 05min 33s
12km 019m
(05:27/km)
HR:139/166
23
icon_0
Running Pokaż
25min 27s
4km 000m
(06:22/km)
HR:115/131
icon_0
Running Pokaż
23min 31s
4km 000m
(05:53/km)
HR:121/133
24
icon_0
Running Pokaż
33min 50s
6km 161m
(05:29/km)
HR:137/149
25
26
icon_0
E - 4km + ... Pokaż
31min 11s
6km 099m
(05:07/km)
HR:137/153
27
icon_0
E - 3km Pokaż
15min 33s
3km 000m
(05:11/km)
HR:133/153
icon_0
VIII Woźnicki Bieg Uliczny Pokaż
43min 11s
9km 871m
(04:22/km)
HR:154/167
icon_
3h 58min
45km 150m
(05:16/km)
74.5
74.5
 
28
29
30
icon_0
Running Pokaż
28min 48s
5km 409m
(05:19/km)
31
icon_40192
Rower Pokaż
1h 05min
22km 000m
(02:57/km)
1
icon_0
Running Pokaż
23min 41s
4km 182m
(05:40/km)
HR:87/115
2
3
icon_0
Running Pokaż
40min 24s
7km 000m
(05:46/km)
HR:131/153
icon_
1h 32min
16km 591m
(05:35/km)
icon_
1h 05min
22km 000m
(02:57/km)
 

Razem - Październik 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 41min 232km 200m 05:05/km 11.79 km/h
Rower: 1h 39min 35km 333m 02:48/km 21.40 km/h
Spacer: 1h 28min 8km 296m 10:36/km 5.66 km/h