Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
BNP - 12km Pokaż
1h 01min 23s
12km 000m
(05:07/km)
HR:142/155
28
29
icon_40192
Rower Pokaż
14min 08s
5km 518m
(02:34/km)
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 04min 21s
12km 000m
(05:22/km)
HR:146/160
icon_40192
Rower Pokaż
31min 26s
11km 000m
(02:51/km)
30
1
icon_0
E - 1km Pokaż
5min 43s
749m
(07:38/km)
HR:119/138
icon_0
Zbiegowisko Pokaż
48min 54s
10km 577m
(04:37/km)
HR:164/181
icon_131361
Spacer Pokaż
1h 07min 26s
4km 601m
(14:39/km)
2
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 29min 09s
16km 000m
(05:34/km)
HR:135/182
icon_
4h 29min
51km 326m
(05:15/km)
icon_
45min
16km 518m
(02:45/km)
icon_
1h 07min
4km 601m
(14:39/km)
80.5
79.0
80.5
  
3
icon_40192
Rower Pokaż
25min 10s
10km 544m
(02:23/km)
icon_40192
Rower Pokaż
30min 12s
10km 958m
(02:45/km)
4
icon_0
E - 1km + ... Pokaż
57min 44s
12km 000m
(04:49/km)
HR:144/172
5
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 09min 52s
13km 000m
(05:22/km)
HR:137/158
6
icon_40192
Rower Pokaż
1h 14min 50s
30km 000m
(02:30/km)
7
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 17min 43s
15km 015m
(05:11/km)
HR:146/171
8
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 34min 37s
17km 000m
(05:34/km)
HR:140/181
9
icon_
4h 59min
57km 015m
(05:15/km)
icon_
2h 10min
51km 502m
(02:31/km)
79.5
79.5
79.0
79.0
 
10
icon_0
E - 11km Pokaż
59min 38s
11km 000m
(05:25/km)
HR:136/153
11
icon_0
E+T - 11km Pokaż
58min 50s
11km 000m
(05:21/km)
HR:137/157
icon_40192
Rower Pokaż
6min 16s
2km 000m
(03:08/km)
icon_40192
Rower Pokaż
10min 49s
2km 600m
(04:10/km)
icon_40192
Rower Pokaż
34min 17s
9km 000m
(03:49/km)
12
icon_40192
Rower Pokaż
1h 12min 03s
30km 000m
(02:24/km)
13
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 25min
15km 050m
(05:39/km)
HR:139/167
14
icon_0
E - 11km Pokaż
59min 46s
11km 000m
(05:26/km)
HR:138/151
15
icon_40192
Rower Pokaż
2h 13min 05s
50km 000m
(02:40/km)
16
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 30min 48s
16km 000m
(05:41/km)
HR:143/180
icon_
5h 54min
64km 050m
(05:31/km)
icon_
4h 16min
93km 600m
(02:44/km)
81.0
80.0
79.0
79.0
79.0
78.5
  
17
icon_0
E - 11km Pokaż
58min 34s
11km 000m
(05:19/km)
HR:141/186
18
icon_40192
Rower Pokaż
1min 11s
310m
(03:49/km)
icon_40192
Rower Pokaż
28min 27s
10km 526m
(02:42/km)
icon_40192
Rower Pokaż
27min 59s
10km 490m
(02:40/km)
19
icon_0
E - 11km Pokaż
58min 52s
11km 000m
(05:21/km)
HR:137/150
20
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
1h 06min 09s
12km 100m
(05:28/km)
HR:138/165
21
icon_40192
Rower Pokaż
30min 33s
11km 106m
(02:45/km)
icon_40192
Rower Pokaż
33min 34s
11km 106m
(03:01/km)
22
icon_0
E - 10km + ... Pokaż
1h 30min 55s
17km 000m
(05:21/km)
HR:144/185
23
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 34min 38s
17km 000m
(05:34/km)
HR:140/155
icon_
6h 09min
68km 100m
(05:25/km)
icon_
2h 01min
43km 538m
(02:47/km)
79.5
77.3
78.5
  
24
icon_40192
Rower Pokaż
1h 07min 54s
25km 000m
(02:43/km)
icon_40192
Rower Pokaż
29min 31s
10km 539m
(02:48/km)
icon_40192
Rower Pokaż
59min 30s
22km 000m
(02:42/km)
25
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
57min 59s
11km 000m
(05:16/km)
HR:160/190
26
icon_40192
Rower Pokaż
1h 39min 46s
35km 013m
(02:51/km)
27
icon_0
E - 11km Pokaż
57min 55s
11km 000m
(05:16/km)
HR:137/158
icon_40192
Rower Pokaż
42min 44s
17km 000m
(02:31/km)
28
icon_40192
Rower Pokaż
11min 49s
2km 949m
(04:00/km)
icon_40192
Rower Pokaż
1h 06min 43s
16km 780m
(03:59/km)
icon_40192
Rower Pokaż
57min 10s
16km 787m
(03:24/km)
icon_40192
Rower Pokaż
10min 59s
2km 494m
(04:24/km)
icon_40192
Rower Pokaż
33min 51s
13km 000m
(02:36/km)
29
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 27min 54s
16km 000m
(05:30/km)
HR:138/168
icon_40192
Rower Pokaż
41min 38s
16km 000m
(02:36/km)
30
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 24min 29s
16km 007m
(05:17/km)
HR:141/173
icon_40192
Rower Pokaż
43min 22s
17km 000m
(02:33/km)
icon_
4h 48min
54km 007m
(05:20/km)
icon_
9h 25min
194km 562m
(02:54/km)
78.0
77.0
76.8
76.0
  
31
icon_40192
Rower Pokaż
1h 01min 28s
22km 000m
(02:48/km)
1
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 14min 47s
13km 378m
(05:35/km)
HR:135/163
2
icon_40192
Rower Pokaż
12min
3km 560m
(03:22/km)
icon_40192
Rower Pokaż
28min 51s
7km 975m
(03:37/km)
icon_40192
Rower Pokaż
1min 39s
345m
(04:47/km)
icon_40192
Rower Pokaż
14min 32s
2km 540m
(05:43/km)
icon_40192
Rower Pokaż
1h 01min 38s
25km 000m
(02:28/km)
3
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 07min 08s
12km 519m
(05:22/km)
HR:137/159
icon_40192
Rower Pokaż
1h 13min 16s
27km 000m
(02:43/km)
4
icon_40192
Rower Pokaż
1h 47min 51s
40km 000m
(02:42/km)
5
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 26min 50s
16km 000m
(05:26/km)
HR:134/151
6
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 26min 55s
16km 040m
(05:25/km)
HR:133/152
icon_
5h 15min
57km 937m
(05:26/km)
icon_
6h 01min
128km 420m
(02:48/km)
77.0
76.5
75.5
76.5
  

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 15min 270km 498m 05:22/km 11.15 km/h
Rower: 18h 55min 405km 202m 02:48/km 21.42 km/h
Spacer: 1h 07min 4km 601m 14:39/km 4.09 km/h