Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2023
Przejdź do:
Styczeń 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
E - 10km Pokaż
50min 56s
10km 000m
(05:06/km)
HR:134/156
29
30
icon_0
E - 10km Pokaż
50min 55s
10km 000m
(05:06/km)
HR:136/151
1
2
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 12min 47s
13km 000m
(05:36/km)
HR:143/168
icon_0
SzansaNa5 Pokaż
22min
5km 065m
(04:21/km)
HR:125/138
3
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 49min 33s
17km 000m
(06:27/km)
HR:147/196
icon_
5h 06min
55km 065m
(05:33/km)
73.0
72.5
 
4
5
icon_0
E - 11km Pokaż
57min 24s
11km 000m
(05:13/km)
HR:134/148
6
7
icon_0
E - 10km Pokaż
50min 50s
10km 000m
(05:05/km)
HR:153/164
8
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 02min 28s
13km 000m
(04:48/km)
HR:168/196
9
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 29min 25s
16km 000m
(05:35/km)
HR:136/154
10
icon_
4h 20min
50km 000m
(05:12/km)
73.0
74.0
 
11
icon_0
E - 10km Pokaż
49min 48s
10km 000m
(04:59/km)
HR:147/167
12
13
icon_0
E - 1km + ... Pokaż
44min 55s
10km 000m
(04:30/km)
HR:142/160
14
icon_0
E - 10km Pokaż
49min 38s
10km 000m
(04:58/km)
HR:133/147
15
16
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 29min 26s
16km 506m
(05:25/km)
HR:144/170
17
icon_0
E - 1km + ... Pokaż
1h 20min 37s
16km 323m
(04:56/km)
HR:141/157
icon_
5h 14min
62km 829m
(05:00/km)
75.0
74.0
73.5
73.0
73.0
  
18
19
icon_0
BNP - 10km Pokaż
44min 55s
10km 000m
(04:30/km)
HR:144/161
20
21
icon_0
E - 12km Pokaż
56min 58s
12km 000m
(04:45/km)
HR:141/191
22
23
icon_0
E - 21km Pokaż
1h 44min 47s
21km 101m
(04:58/km)
HR:134/159
24
icon_0
E - 21km Pokaż
1h 46min 55s
21km 106m
(05:04/km)
HR:148/191
icon_
5h 13min
64km 207m
(04:53/km)
74.0
74.0
74.0
74.0
  
25
icon_0
T - 21km Pokaż
1h 43min 41s
21km 104m
(04:55/km)
HR:183/197
26
icon_0
T - 21km Pokaż
1h 44min 05s
21km 104m
(04:56/km)
HR:177/192
27
icon_0
E - 21km Pokaż
2h 05min 14s
21km 102m
(05:56/km)
HR:133/186
28
29
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 01min 49s
12km 000m
(05:09/km)
HR:136/152
30
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 07min 30s
13km 000m
(05:12/km)
HR:179/197
31
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 06min 37s
13km 000m
(05:07/km)
HR:137/157
icon_
8h 48min
101km 310m
(05:13/km)
73.5
73.5
74.0
74.0
73.0
74.0
  

Razem - Grudzień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 27h 01min 313km 411m 05:10/km 11.60 km/h