Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2023
Przejdź do:
Grudzień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
E - 4km Pokaż
21min 05s
4km 000m
(05:16/km)
HR:133/145
icon_0
E - 10km Pokaż
52min 53s
10km 000m
(05:17/km)
HR:126/143
1
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 17min
16km 000m
(04:49/km)
HR:137/159
2
icon_0
E - 4km Pokaż
21min 41s
4km 000m
(05:25/km)
HR:112/130
icon_0
E - 10km Pokaż
53min 07s
10km 000m
(05:19/km)
HR:119/133
3
4
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 23min 40s
16km 000m
(05:14/km)
HR:119/139
5
icon_0
E - 4km + ... Pokaż
1h 19min 09s
16km 000m
(04:57/km)
HR:144/190
icon_
6h 28min
76km 000m
(05:06/km)
72.5
72.0
72.5
72.5
73.0
  
6
7
icon_0
BNP - 12km Pokaż
56min 55s
12km 000m
(04:45/km)
HR:141/161
8
9
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 16min 42s
17km 028m
(04:30/km)
HR:156/176
10
11
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 21min 48s
16km 000m
(05:07/km)
HR:116/134
12
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 22min 51s
16km 000m
(05:11/km)
HR:144/185
icon_
4h 58min
61km 028m
(04:53/km)
72.5
71.5
71.5
72.5
  
13
14
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 02min 57s
12km 000m
(05:15/km)
HR:139/156
15
16
icon_0
E - 5km + ... Pokaż
58min 46s
11km 022m
(05:20/km)
HR:136/148
17
18
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
26min 18s
5km 028m
(05:14/km)
HR:147/162
19
icon_0
E - 4km Pokaż
19min 41s
3km 791m
(05:12/km)
HR:143/158
icon_0
26. Bełchatowska Piętnastka Pokaż
1h 00min 53s
15km 093m
(04:02/km)
HR:163/172
icon_
3h 48min
46km 934m
(04:52/km)
72.5
72.5
72.5
72.0
  
20
21
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 02min 55s
12km 000m
(05:15/km)
HR:121/133
22
23
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 09min 26s
14km 387m
(04:50/km)
HR:148/170
24
25
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 22min 27s
16km 000m
(05:09/km)
HR:124/161
26
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 27min 56s
17km 000m
(05:10/km)
HR:174/188
icon_
5h 02min
59km 387m
(05:05/km)
74.5
73.0
72.5
72.5
  
27
28
icon_0
E - 10km Pokaż
50min 56s
10km 000m
(05:06/km)
HR:134/156
29
30
icon_0
E - 10km Pokaż
50min 55s
10km 000m
(05:06/km)
HR:136/151
1
2
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 12min 47s
13km 000m
(05:36/km)
HR:143/168
icon_0
SzansaNa5 Pokaż
22min
5km 065m
(04:21/km)
HR:125/138
3
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 49min 33s
17km 000m
(06:27/km)
HR:147/196
icon_
5h 06min
55km 065m
(05:33/km)
73.0
72.5
 

Razem - Listopad 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 46min 249km 349m 04:59/km 12.01 km/h