Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2023
Przejdź do:
Listopad 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
E - 1km + ... Pokaż
57min 47s
12km 000m
(04:49/km)
HR:127/146
27
28
icon_0
E - 5km + ... Pokaż
57min 31s
11km 098m
(05:11/km)
HR:139/169
29
30
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
26min 30s
5km 036m
(05:16/km)
HR:141/158
1
icon_0
E - 1km Pokaż
13min 05s
1km 536m
(08:31/km)
HR:120/136
icon_0
Silesia Półmaraton Pokaż
1h 38min 12s
21km 193m
(04:38/km)
HR:154/178
icon_
4h 13min
50km 863m
(04:58/km)
73.5
73.0
74.0
73.0
  
2
3
4
icon_0
E - 8km Pokaż
43min 59s
8km 000m
(05:30/km)
HR:157/180
5
6
icon_0
E - 11km Pokaż
59min 38s
11km 000m
(05:25/km)
HR:130/145
7
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 29min 46s
16km 000m
(05:37/km)
HR:136/158
8
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 26min 54s
16km 000m
(05:26/km)
HR:138/158
icon_
4h 40min
51km 000m
(05:29/km)
71.8
72.5
73.0
73.0
  
9
10
icon_0
E - 1km + ... Pokaż
51min 49s
11km 000m
(04:43/km)
HR:130/141
11
12
icon_0
E - 8km Pokaż
58min 22s
8km 242m
(07:05/km)
HR:175/196
icon_0
BNP - 8km Pokaż
39min 58s
8km 228m
(04:51/km)
HR:181/202
13
14
icon_0
E - 4km + ... Pokaż
1h 24min 15s
16km 000m
(05:16/km)
HR:137/182
15
icon_
3h 54min
43km 470m
(05:23/km)
73.0
72.5
72.5
 
16
icon_0
E - 11km Pokaż
56min 38s
11km 000m
(05:09/km)
HR:134/148
17
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 09min 57s
14km 584m
(04:48/km)
HR:140/157
18
19
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 11min 11s
14km 349m
(04:58/km)
HR:140/159
20
21
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 19min 38s
16km 000m
(04:59/km)
HR:152/167
22
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 24min 55s
16km 000m
(05:18/km)
HR:144/242
icon_
6h 02min
71km 933m
(05:02/km)
74.0
73.0
73.0
73.0
73.0
  
23
24
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 02min 55s
12km 000m
(05:15/km)
HR:139/202
25
26
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 12min 45s
15km 350m
(04:44/km)
HR:152/175
27
28
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 26min 50s
16km 000m
(05:26/km)
HR:119/143
icon_40192
Rower Pokaż
15min 12s
5km 821m
(02:37/km)
icon_0
E - 6km Pokaż
31min 52s
6km 000m
(05:19/km)
HR:129/158
29
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 34min 51s
15km 000m
(06:19/km)
HR:132/177
icon_40192
Rower Pokaż
28min 38s
6km 996m
(04:06/km)
icon_
5h 49min
64km 350m
(05:25/km)
icon_
43min
12km 817m
(03:25/km)
72.5
72.5
73.0
 
30
31
icon_0
E - 4km Pokaż
21min 05s
4km 000m
(05:16/km)
HR:133/145
icon_0
E - 10km Pokaż
52min 53s
10km 000m
(05:17/km)
HR:126/143
1
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 17min
16km 000m
(04:49/km)
HR:137/159
2
icon_0
E - 4km Pokaż
21min 41s
4km 000m
(05:25/km)
HR:112/130
icon_0
E - 10km Pokaż
53min 07s
10km 000m
(05:19/km)
HR:119/133
3
4
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 23min 40s
16km 000m
(05:14/km)
HR:119/139
5
icon_0
E - 4km + ... Pokaż
1h 19min 09s
16km 000m
(04:57/km)
HR:144/190
icon_
6h 28min
76km 000m
(05:06/km)
72.5
72.0
72.5
72.5
73.0
  

Razem - Październik 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 31min 267km 482m 05:16/km 11.37 km/h
Rower: 43min 12km 817m 03:25/km 17.54 km/h