Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 00min 59s
12km 000m
(05:05/km)
HR:140/185
27
icon_0
E - 9km Pokaż
48min 10s
9km 000m
(05:21/km)
HR:137/166
28
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
50min 50s
9km 514m
(05:21/km)
HR:124/152
29
30
icon_0
E - 11km Pokaż
59min 06s
11km 000m
(05:22/km)
HR:132/138
1
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 09min 33s
13km 000m
(05:21/km)
HR:123/152
icon_
4h 48min
54km 514m
(05:17/km)
81.0
81.0
  
2
3
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 03min 55s
13km 000m
(04:55/km)
HR:129/154
4
icon_0
E - 8km Pokaż
58min 49s
8km 099m
(07:16/km)
HR:138/179
5
icon_0
E - 5km + ... Pokaż
54min 59s
10km 099m
(05:27/km)
HR:143/169
6
7
icon_0
E - 2km Pokaż
11min 09s
2km 000m
(05:35/km)
HR:132/138
icon_0
Bieg Szansa na 5 ... Pokaż
21min 12s
5km 001m
(04:14/km)
HR:139/148
8
icon_0
E - 14km Pokaż
1h 21min 50s
14km 000m
(05:51/km)
HR:146/174
icon_
4h 51min
52km 199m
(05:35/km)
81.5
82.0
  
9
10
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 06min 52s
13km 000m
(05:09/km)
HR:144/190
11
icon_0
E - 10km Pokaż
51min 50s
10km 000m
(05:11/km)
HR:158/177
12
icon_0
T - 12km Pokaż
57min 34s
12km 000m
(04:48/km)
HR:163/182
13
14
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 07min 46s
13km 000m
(05:13/km)
HR:160/165
15
icon_
4h 04min
48km 000m
(05:05/km)
82.0
81.0
 
16
17
icon_0
E - 9km Pokaż
48min 58s
9km 088m
(05:23/km)
HR:137/152
18
icon_0
E - 10km Pokaż
53min 36s
10km 000m
(05:22/km)
HR:116/155
19
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 18min 57s
15km 000m
(05:16/km)
HR:147/185
20
21
icon_0
E - 4km Pokaż
21min 15s
3km 945m
(05:23/km)
HR:140/149
icon_0
E - 5km Pokaż
30min 28s
5km 297m
(05:45/km)
HR:142/153
22
icon_0
E - 18km Pokaż
1h 40min 08s
18km 385m
(05:27/km)
HR:146/164
icon_
5h 33min
61km 715m
(05:24/km)
82.5
 
23
24
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 20min 56s
16km 000m
(05:04/km)
HR:146/168
25
icon_0
E - 8km Pokaż
41min 50s
8km 000m
(05:14/km)
HR:132/145
26
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 19min 21s
15km 000m
(05:17/km)
HR:159/187
27
28
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 01min 46s
12km 000m
(05:09/km)
HR:165/184
29
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 27min 48s
17km 000m
(05:10/km)
HR:157/161
icon_
5h 51min
68km 000m
(05:10/km)
82.5
82.5
  
30
31
icon_0
E - 25km Pokaż
2h 57min 16s
25km 000m
(07:05/km)
HR:169/196
1
icon_0
E - 6km Pokaż
32min 48s
6km 000m
(05:28/km)
HR:159/170
2
icon_0
E - 11km Pokaż
58min 48s
11km 000m
(05:21/km)
HR:143/174
3
4
icon_0
E - 18km Pokaż
1h 32min 37s
18km 000m
(05:09/km)
HR:169/187
5
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 07min 44s
13km 000m
(05:13/km)
HR:174/189
icon_
7h 09min
73km 000m
(05:52/km)
82.0
84.0
83.5
83.5
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 27min 267km 914m 05:28/km 10.95 km/h