Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2018
Przejdź do:
Wrzesień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
1h 02min
18km 000m
(03:27/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:164
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188578
Core stability Pokaż
30min
31
icon_40192
Rower Pokaż
1h 01min
17km 000m
(03:35/km)
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 01min 43s
12km 000m
(05:09/km)
1
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
53min
15km 000m
(03:32/km)
icon_0
E - 3km Pokaż
21min 14s
3km 100m
(06:51/km)
icon_0
10x400/200 + E - ... Pokaż
53min 09s
8km 903m
(05:58/km)
2
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
54min
15km 000m
(03:36/km)
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 04min 34s
12km 000m
(05:23/km)
3
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
51min
15km 000m
(03:24/km)
4
icon_0
BNP - 12km Pokaż
1h 02min 53s
12km 000m
(05:14/km)
5
icon_0
E - 19km Pokaż
1h 38min 46s
19km 000m
(05:12/km)
icon_
6h 02min
67km 003m
(05:24/km)
icon_
4h 41min
80km 000m
(03:30/km)
icon_
10min
Powt: 164
icon_
45min
79.0
79.0
79.5
79.5
79.0
  
6
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
58min
16km 500m
(03:31/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:157
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
25min
7
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
59min
16km 500m
(03:35/km)
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 04min 40s
12km 000m
(05:23/km)
8
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
1h 21min
24km 000m
(03:23/km)
9
icon_0
E - 11km Pokaż
59min 35s
11km 000m
(05:25/km)
10
11
12
icon_0
E - 14km Pokaż
1h 09min 48s
14km 000m
(04:59/km)
icon_
3h 14min
37km 000m
(05:14/km)
icon_
3h 18min
57km 000m
(03:28/km)
icon_
10min
Powt: 157
icon_
25min
80.0
79.0
78.5
  
13
14
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 05min 12s
12km 152m
(05:22/km)
15
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 27min 40s
17km 000m
(05:09/km)
16
17
icon_0
E - 8km Pokaż
47min 10s
8km 000m
(05:54/km)
18
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 11min 44s
12km 099m
(05:56/km)
19
icon_0
E - 11km Pokaż
58min 47s
11km 000m
(05:21/km)
icon_
5h 30min
60km 251m
(05:29/km)
78.0
77.5
78.5
78.5
77.5
  
20
21
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 05min 49s
12km 466m
(05:17/km)
22
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 00min 56s
12km 000m
(05:05/km)
23
icon_0
E - 14km Pokaż
1h 12min 31s
14km 000m
(05:11/km)
24
25
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 28min 56s
17km 000m
(05:14/km)
26
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 09min 13s
13km 000m
(05:19/km)
icon_
5h 57min
68km 466m
(05:13/km)
78.0
78.0
78.0
 
27
28
icon_0
BNP - 12km Pokaż
59min 13s
12km 000m
(04:56/km)
29
icon_40192
do pracy Pokaż
23min
7km 500m
(03:04/km)
icon_40192
Z pracy Pokaż
1h 10min 59s
23km 000m
(03:05/km)
30
icon_0
E - 14km Pokaż
1h 11min 48s
14km 000m
(05:08/km)
31
icon_40192
Do pracy Pokaż
23min
7km 500m
(03:04/km)
icon_40192
Z pracy Pokaż
56min 50s
18km 000m
(03:09/km)
1
icon_0
E - 11km Pokaż
1h 04min 07s
11km 064m
(05:48/km)
2
icon_0
E - 19km Pokaż
1h 39min 38s
19km 000m
(05:15/km)
icon_
4h 54min
56km 064m
(05:15/km)
icon_
2h 53min
56km 000m
(03:06/km)
78.0
78.5
77.0
  

Razem - Sierpień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 53min 246km 720m 05:19/km 11.27 km/h
Rower: 8h 49min 158km 000m 03:21/km 17.89 km/h
Pompki: 10min Powtórzeń: 157
Core stability: 0km 000m
Cwiczenia na brzuch: 25min 0km 000m