Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2018
Przejdź do:
Lipiec 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
58min
17km 500m
(03:19/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:151
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
30min
29
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
52min
15km 400m
(03:23/km)
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 05min 28s
10km 705m
(06:07/km)
30
icon_40192
Rower Pokaż
59min
16km 500m
(03:35/km)
icon_0
BNP - 12km Pokaż
1h 01min 55s
12km 000m
(05:10/km)
31
icon_0
E - 18km Pokaż
1h 35min 48s
18km 000m
(05:19/km)
1
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
47min
15km 100m
(03:07/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:154
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
20min
2
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 03min 20s
12km 000m
(05:17/km)
3
icon_0
E - 2km Pokaż
19min 36s
2km 310m
(08:29/km)
icon_0
XXIII Marszobieg „Na jurajskim ... Pokaż
32min 11s
6km 957m
(04:38/km)
icon_
5h 38min
61km 972m
(05:27/km)
icon_
3h 36min
64km 500m
(03:20/km)
icon_
20min
Powt: 305
icon_
15min
icon_
50min
80.0
79.5
79.5
 
4
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
56min
16km 300m
(03:26/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:141
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
30min
5
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
49min
15km 100m
(03:15/km)
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 08min 43s
13km 000m
(05:17/km)
6
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
53min
15km 200m
(03:29/km)
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 03min 04s
11km 328m
(05:34/km)
7
icon_40192
Do pracy Pokaż
23min 30s
7km 500m
(03:08/km)
icon_40192
Z pracy Pokaż
19min 30s
7km 500m
(02:36/km)
8
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
54min
15km 100m
(03:35/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:160
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
30min
9
icon_0
E - 2km Pokaż
13min 15s
2km 000m
(06:38/km)
icon_0
Bieg Charytatywny "Daj piątaka ... Pokaż
20min 32s
4km 984m
(04:07/km)
10
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 17min 27s
12km 000m
(06:27/km)
icon_
4h 03min
43km 312m
(05:36/km)
icon_
4h 15min
76km 700m
(03:19/km)
icon_
20min
Powt: 301
icon_
30min
icon_
1h 00min
81.0
81.0
80.0
  
11
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
51min
15km 000m
(03:24/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:156
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
40min
12
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
50min
15km 000m
(03:20/km)
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 03min 01s
11km 364m
(05:33/km)
13
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
50min
15km 000m
(03:20/km)
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 01min 16s
12km 000m
(05:06/km)
14
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
50min
15km 000m
(03:20/km)
icon_0
E - 8km + ... Pokaż
1h 03min 56s
12km 067m
(05:18/km)
15
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
54min
15km 000m
(03:36/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:162
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
35min
16
icon_0
E - 2km Pokaż
14min 45s
2km 454m
(06:01/km)
icon_0
Botaniczna Piątka Łódź - ... Pokaż
20min 35s
4km 897m
(04:12/km)
17
icon_0
E - 8km Pokaż
43min 29s
8km 000m
(05:26/km)
icon_
4h 27min
50km 782m
(05:15/km)
icon_
4h 15min
75km 000m
(03:24/km)
icon_
20min
Powt: 318
icon_
30min
icon_
1h 15min
80.0
80.5
79.5
79.0
80.5
  
18
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
56min
15km 300m
(03:40/km)
icon_0
E - 8km Pokaż
51min 49s
8km 000m
(06:29/km)
19
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
53min
15km 000m
(03:32/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:160
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
5min
20
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
54min
15km 000m
(03:36/km)
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
54min 20s
10km 064m
(05:24/km)
21
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
43min
15km 000m
(02:52/km)
22
icon_0
E - 2km Pokaż
12min 13s
2km 000m
(06:07/km)
icon_0
IV Nocny Półmaraton Piotrkowski ... Pokaż
1h 38min 55s
21km 108m
(04:41/km)
23
24
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 04min 01s
12km 000m
(05:20/km)
icon_
4h 41min
53km 172m
(05:17/km)
icon_
3h 26min
60km 300m
(03:24/km)
icon_
10min
Powt: 160
icon_
5min
80.5
81.0
 
25
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:154
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
15min
26
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 00min 32s
12km 000m
(05:03/km)
27
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 02min 57s
12km 000m
(05:15/km)
28
icon_0
E - 8km + ... Pokaż
1h 11min 42s
11km 377m
(06:18/km)
29
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
52min
16km 500m
(03:09/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:162
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
35min
30
icon_0
E - 12km w ... Pokaż
1h 07min 21s
12km 311m
(05:28/km)
1
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 18min 51s
15km 010m
(05:15/km)
icon_
5h 41min
62km 698m
(05:26/km)
icon_
20min
Powt: 316
icon_
50min
icon_
52min
16km 500m
(03:09/km)
icon_
15min
81.0
80.5
80.0
80.0
80.0
  

Razem - Czerwiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 29min 216km 221m 05:24/km 11.10 km/h
Rower: 13h 35min 243km 600m 03:20/km 17.93 km/h
Pompki: 1h 20min Powtórzeń: 1249
Core stability: 1h 15min 0km 000m
Cwiczenia na brzuch: 3h 30min 0km 000m