Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2018
Przejdź do:
Czerwiec 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:150
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
30min
1
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 02min 13s
12km 000m
(05:11/km)
2
icon_0
E Pokaż
42min 46s
6km 012m
(07:07/km)
3
4
icon_188577
Pompki Pokaż
15min
Powt:145
icon_40192
Rower Pokaż
33min
7km 200m
(04:35/km)
5
icon_0
E - 11km Pokaż
58min 17s
11km 000m
(05:18/km)
6
icon_
2h 43min
29km 012m
(05:37/km)
icon_
25min
Powt: 295
icon_
15min
icon_
30min
icon_
33min
7km 200m
(04:35/km)
80.0
80.0
 
7
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 04min 40s
12km 000m
(05:23/km)
8
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 03min 37s
12km 000m
(05:18/km)
9
icon_40192
Z pracy Pokaż
30min
8km 300m
(03:37/km)
10
icon_0
E - 8km + ... Pokaż
1h 04min
12km 042m
(05:19/km)
11
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
52min
15km 200m
(03:25/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:150
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
30min
12
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 24min 38s
17km 000m
(04:59/km)
13
icon_0
E - ok.12km Pokaż
1h 03min 38s
12km 070m
(05:16/km)
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
48min
15km 200m
(03:09/km)
icon_
5h 40min
65km 112m
(05:13/km)
icon_
2h 10min
38km 700m
(03:21/km)
icon_
10min
Powt: 150
icon_
15min
icon_
30min
81.0
79.5
81.0
  
14
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
50min
15km 200m
(03:17/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:140
15
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
52min
15km 200m
(03:25/km)
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 02min 14s
12km 000m
(05:11/km)
16
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 00min 08s
11km 351m
(05:18/km)
17
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 09min 40s
13km 000m
(05:22/km)
18
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:146
19
icon_0
E - 2km Pokaż
11min 03s
2km 000m
(05:32/km)
icon_0
Bieg Po Nowe – ... Pokaż
20min 48s
5km 000m
(04:10/km)
20
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 29min 38s
17km 000m
(05:16/km)
icon_
5h 13min
60km 351m
(05:11/km)
icon_
1h 42min
30km 400m
(03:21/km)
icon_
20min
Powt: 286
81.0
80.5
80.0
81.0
80.0
  
21
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
1h 05min
19km 000m
(03:25/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:148
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
25min
22
icon_40192
Do pracy Pokaż
24min 30s
7km 500m
(03:16/km)
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 07min 16s
11km 631m
(05:47/km)
23
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
56min
15km 200m
(03:41/km)
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 04min 48s
13km 000m
(04:59/km)
24
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
50min
15km 200m
(03:17/km)
icon_0
E - 5km Pokaż
26min 39s
5km 000m
(05:20/km)
25
26
icon_0
E - 3km Pokaż
19min 49s
2km 714m
(07:18/km)
icon_0
16. Bieg Ulicą Piotrkowską ... Pokaż
43min 10s
10km 000m
(04:19/km)
27
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 21min 25s
15km 000m
(05:26/km)
icon_
5h 03min
57km 345m
(05:17/km)
icon_
3h 15min
56km 900m
(03:26/km)
icon_
10min
Powt: 148
icon_
25min
79.5
79.5
80.0
79.0
80.0
  
28
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
58min
17km 500m
(03:19/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:151
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
30min
29
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
52min
15km 400m
(03:23/km)
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 05min 28s
10km 705m
(06:07/km)
30
icon_40192
Rower Pokaż
59min
16km 500m
(03:35/km)
icon_0
BNP - 12km Pokaż
1h 01min 55s
12km 000m
(05:10/km)
31
icon_0
E - 18km Pokaż
1h 35min 48s
18km 000m
(05:19/km)
1
icon_40192
do pracy i z ... Pokaż
47min
15km 100m
(03:07/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:154
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
20min
2
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 03min 20s
12km 000m
(05:17/km)
3
icon_0
E - 2km Pokaż
19min 36s
2km 310m
(08:29/km)
icon_0
XXIII Marszobieg „Na jurajskim ... Pokaż
32min 11s
6km 957m
(04:38/km)
icon_
5h 38min
61km 972m
(05:27/km)
icon_
3h 36min
64km 500m
(03:20/km)
icon_
20min
Powt: 305
icon_
15min
icon_
50min
80.0
79.5
79.5
 

Razem - Maj 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 23min 252km 525m 05:19/km 11.27 km/h
Pompki: 1h 05min Powtórzeń: 880
Core stability: 30min 0km 000m
Cwiczenia na brzuch: 1h 25min 0km 000m
Rower: 10h 29min 182km 600m 03:26/km 17.40 km/h