Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2017
Przejdź do:
Czerwiec 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
E - 11km Pokaż
56min 03s
11km 015m
(05:05/km)
2
3
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 01min 35s
13km 000m
(04:44/km)
4
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
52min 02s
10km 066m
(05:10/km)
5
6
icon_0
E - 5km Pokaż
25min 47s
5km 000m
(05:09/km)
7
icon_0
E - 3km Pokaż
16min 48s
3km 000m
(05:36/km)
icon_0
Wings for life world ... Pokaż
2h 32min 48s
32km 020m
(04:46/km)
icon_
6h 05min
74km 101m
(04:55/km)
78.0
78.0
78.0
 
8
9
icon_0
E - 8km Pokaż
50min
8km 000m
(06:15/km)
10
11
icon_0
E - 10km Pokaż
51min 55s
10km 000m
(05:12/km)
12
13
icon_0
E - 10km Pokaż
50min 58s
10km 000m
(05:06/km)
14
icon_0
M - 14km Pokaż
1h 11min
14km 000m
(05:04/km)
icon_40192
Rower Pokaż
1h 03min 30s
15km 078m
(04:13/km)
icon_
3h 43min
42km 000m
(05:19/km)
icon_
1h 03min
15km 078m
(04:12/km)
79.0
78.5
79.0
78.5
  
15
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
44min
13km 700m
(03:13/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:124
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
16
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
43min
13km 700m
(03:08/km)
icon_0
M - 14km Pokaż
1h 09min 33s
14km 000m
(04:58/km)
17
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
44min
13km 700m
(03:13/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:121
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
15min
18
icon_40192
Rower Pokaż
46min
13km 700m
(03:21/km)
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 15min 49s
15km 000m
(05:03/km)
19
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
48min
14km 500m
(03:19/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:126
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
15min
20
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 06min 52s
12km 078m
(05:32/km)
icon_40192
Rower Pokaż
1h 47min 07s
32km 000m
(03:21/km)
21
icon_0
Running Pokaż
1h 40min 57s
20km 000m
(05:03/km)
icon_
5h 13min
61km 078m
(05:07/km)
icon_
5h 32min
101km 300m
(03:16/km)
icon_
30min
Powt: 371
icon_
1h 00min
icon_
30min
78.5
78.0
77.0
78.0
  
22
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
45min
13km 700m
(03:17/km)
icon_40192
Rower Pokaż
30min
8km 000m
(03:45/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:126
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
15min
23
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
50min
13km 700m
(03:39/km)
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 01min 03s
12km 000m
(05:05/km)
24
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:130
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
15min
25
icon_40192
Do pracy Pokaż
24min
6km 700m
(03:35/km)
icon_40192
Rower Pokaż
34min
12km 000m
(02:50/km)
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
54min 47s
10km 173m
(05:23/km)
26
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
1h 00min
17km 500m
(03:26/km)
27
icon_0
E - 3km Pokaż
13min 02s
2km 285m
(05:42/km)
icon_0
15 Bieg Ulicą Piotrkowską ... Pokaż
43min 20s
10km 000m
(04:20/km)
28
icon_0
E - 1km Pokaż
7min 24s
1km 000m
(07:24/km)
icon_0
II Bieg Św. Rodziny Pokaż
21min 48s
5km 257m
(04:09/km)
icon_
3h 21min
40km 715m
(04:56/km)
icon_
4h 03min
71km 600m
(03:23/km)
icon_
20min
Powt: 256
icon_
30min
icon_
30min
79.0
77.5
77.5
78.0
  
29
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
50min
13km 700m
(03:39/km)
30
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
45min
13km 700m
(03:17/km)
icon_0
E - 11km Pokaż
58min 57s
11km 000m
(05:22/km)
31
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
45min
13km 700m
(03:17/km)
1
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
46min
13km 700m
(03:21/km)
icon_0
M - 13km Pokaż
1h 04min 57s
13km 000m
(05:00/km)
2
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
49min
13km 700m
(03:35/km)
3
icon_0
E - 1km Pokaż
6min 51s
1km 144m
(05:59/km)
icon_0
Botaniczna Piątka Pokaż
21min 33s
5km 190m
(04:09/km)
4
icon_0
E - 1km Pokaż
6min 30s
1km 048m
(06:12/km)
icon_0
III BIEG W NIEWIADOWIE ... Pokaż
44min 31s
10km 021m
(04:27/km)
icon_
3h 23min
41km 403m
(04:54/km)
icon_
3h 55min
68km 500m
(03:25/km)
79.0
78.5
78.0
78.5
  

Razem - Maj 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 22min 228km 894m 05:04/km 11.81 km/h
Rower: 12h 58min 229km 078m 03:23/km 17.65 km/h
Pompki: 50min Powtórzeń: 627
Core stability: 1h 30min 0km 000m
Cwiczenia na brzuch: 1h 00min 0km 000m