Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2017
Przejdź do:
Maj 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_40192
Rower Pokaż
51min 49s
10km 289m
(05:02/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:131
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
15min
28
icon_0
E - 8km Pokaż
39min 39s
8km 000m
(04:57/km)
29
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 01min 35s
12km 631m
(04:53/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:137
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
15min
30
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
54min 03s
10km 032m
(05:23/km)
31
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:136
1
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
28min 25s
5km 063m
(05:37/km)
icon_40192
Rower Pokaż
1h 01min 44s
14km 515m
(04:15/km)
2
icon_0
E - 2km Pokaż
11min 07s
2km 000m
(05:34/km)
icon_0
VII Pabianicki Półmaraton Pokaż
1h 37min 49s
21km 098m
(04:38/km)
icon_
4h 52min
58km 824m
(04:58/km)
icon_
1h 53min
24km 804m
(04:34/km)
icon_
30min
Powt: 404
icon_
30min
icon_
30min
77.5
77.0
77.0
76.5
75.0
  
3
4
icon_0
E - 21km Pokaż
1h 43min 22s
21km 000m
(04:55/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:135
icon_188578
Core stability Pokaż
12min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
12min
icon_40192
Rower Pokaż
1h 00min 51s
14km 482m
(04:12/km)
5
icon_0
E - 11km Pokaż
58min 25s
11km 000m
(05:19/km)
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 14min 47s
15km 026m
(04:59/km)
6
icon_0
E - 25km Pokaż
2h 10min 31s
25km 000m
(05:13/km)
7
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:137
8
icon_0
E - 14km Pokaż
1h 16min 41s
14km 121m
(05:26/km)
9
icon_0
E - 16km Pokaż
1h 23min 57s
16km 000m
(05:15/km)
icon_
8h 47min
102km 147m
(05:09/km)
icon_
20min
Powt: 272
icon_
12min
icon_
12min
icon_
1h 00min
14km 482m
(04:12/km)
76.0
76.5
76.5
77.5
77.5
  
10
icon_40192
Do pracy i z ... Pokaż
43min
13km 700m
(03:08/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:130
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
15min
11
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
59min 29s
12km 020m
(04:57/km)
12
icon_0
E - 11km Pokaż
54min 32s
11km 000m
(04:57/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:132
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
15min
13
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
52min 44s
10km 231m
(05:09/km)
14
15
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
1h 03min 53s
12km 397m
(05:09/km)
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:133
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
15min
16
icon_0
E - 17km Pokaż
1h 23min 12s
17km 000m
(04:54/km)
icon_
5h 13min
62km 648m
(05:00/km)
icon_
43min
13km 700m
(03:08/km)
icon_
30min
Powt: 395
icon_
45min
icon_
45min
78.0
77.5
78.0
77.5
77.5
  
17
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 01min 31s
12km 000m
(05:08/km)
18
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:137
19
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
50min 22s
10km 230m
(04:55/km)
20
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
53min 10s
10km 236m
(05:12/km)
21
22
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
27min 56s
5km 132m
(05:27/km)
23
icon_0
E - 3km Pokaż
20min 37s
3km 195m
(06:27/km)
icon_0
10k Run Pokaż
41min 32s
10km 000m
(04:09/km)
icon_
4h 15min
50km 793m
(05:01/km)
icon_
10min
Powt: 137
76.5
78.0
78.0
77.0
77.0
  
24
25
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 13min 54s
15km 000m
(04:56/km)
26
icon_0
T - 13km Pokaż
1h 00min 30s
13km 000m
(04:39/km)
27
icon_0
E - 8km + ... Pokaż
1h 01min 43s
12km 152m
(05:05/km)
28
29
icon_0
E - 12km Pokaż
58min 16s
12km 000m
(04:51/km)
30
icon_0
E - 19km Pokaż
1h 34min 32s
19km 000m
(04:59/km)
icon_
5h 48min
71km 152m
(04:54/km)
77.5
77.5
77.0
77.0
77.0
  

Razem - Kwiecień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 23min 314km 901m 05:01/km 11.93 km/h
Rower: 2h 45min 42km 697m 03:52/km 15.47 km/h
Pompki: 1h 00min Powtórzeń: 804
Core stability: 57min 0km 000m
Cwiczenia na brzuch: 57min 0km 000m