Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
54min
10km 500m
(05:09/km)
2
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
51min 23s
10km 196m
(05:02/km)
3
4
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
28min 35s
5km 000m
(05:43/km)
5
icon_0
E - 3km Pokaż
17min 04s
2km 964m
(05:45/km)
icon_0
XIII Międzynarodowy Kościański Półmaraton Pokaż
1h 31min 23s
21km 122m
(04:20/km)
icon_
4h 02min
49km 782m
(04:52/km)
77.0
76.0
  
6
7
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 03min 53s
12km 197m
(05:14/km)
8
icon_0
BNP - 11km + ... Pokaż
1h 00min 54s
13km 143m
(04:38/km)
9
10
icon_0
E - 13km Pokaż
1h 03min 57s
13km 000m
(04:55/km)
11
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 03min 44s
12km 884m
(04:57/km)
12
icon_0
BNP - 17km Pokaż
1h 20min 09s
17km 000m
(04:43/km)
icon_
5h 32min
68km 224m
(04:52/km)
78.0
77.0
77.0
77.0
77.5
  
13
14
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 01min 08s
12km 274m
(04:59/km)
15
16
icon_0
E - 6km + ... Pokaż
52min 09s
10km 210m
(05:06/km)
17
18
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
27min 15s
5km 235m
(05:12/km)
19
icon_0
E - 2km Pokaż
13min 19s
2km 480m
(05:22/km)
icon_0
21. Bełchatowska Piętnastka Pokaż
1h 03min 56s
15km 000m
(04:16/km)
icon_
3h 37min
45km 199m
(04:49/km)
77.5
77.5
 
20
21
22
23
24
25
26
 
27
28
29
30
icon_188577
Pompki Pokaż
10min
Powt:114
icon_188578
Core stability Pokaż
15min
icon_188579
Cwiczenia na brzuch Pokaż
15min
1
2
3
icon_0
E - 10km Pokaż
51min 35s
10km 000m
(05:10/km)
icon_
51min
10km 000m
(05:09/km)
icon_
15min
Powt: 169
icon_
40min
icon_
50min
78.5
  

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 12min 163km 205m 04:51/km 12.35 km/h
Pompki: 15min Powtórzeń: 169
Core stability: 40min 0km 000m
Cwiczenia na brzuch: 50min 0km 000m