Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Rozdroże Izerskie Dzielne Klapki ... Pokaż
1h 43min 48s
13km 480m
(07:42/km)
30
31
icon_0
warm up Wojanów Pokaż
26min 35s
4km 000m
(06:39/km)
icon_0
ciągły Woj Trz Pokaż
47min 18s
9km 000m
(05:15/km)
icon_0
cool down Pokaż
14min 39s
2km 150m
(06:49/km)
1
icon_0
Chojnik Pokaż
57min 52s
5km 800m
(09:59/km)
2
3
icon_0
Trasa 10 Wiosek Pokaż
2h 54min 54s
30km 850m
(05:40/km)
icon_
7h 05min
65km 280m
(06:30/km)
 
4
5
icon_0
ścieżka rowerowa Pokaż
1h 10min 09s
10km 190m
(06:53/km)
6
7
icon_0
warm up Pokaż
25min 23s
4km 000m
(06:21/km)
icon_0
Around korty Pokaż
33min 10s
6km 000m
(05:32/km)
icon_0
cool down Pokaż
8min 54s
1km 320m
(06:45/km)
8
9
icon_0
koło domu Pokaż
1h 10min 05s
11km 010m
(06:22/km)
10
icon_0
pałacowa Pokaż
2h 49min 51s
30km 010m
(05:40/km)
icon_
6h 17min
62km 530m
(06:02/km)
 
11
12
icon_0
koło domu Pokaż
1h 14min 26s
12km 010m
(06:12/km)
13
icon_4699
Jakuszyce Kopalnia Samolot Pokaż
1h 41min 44s
13km 000m
(07:50/km)
14
icon_0
warm up Pokaż
25min 40s
4km 000m
(06:25/km)
icon_0
Zabobrze Cieplice and back Pokaż
53min 10s
10km 000m
(05:19/km)
icon_0
cool down Pokaż
15min 23s
2km 200m
(07:00/km)
15
icon_4699
Orle Inhalacyna Pokaż
1h 20min
10km 080m
(07:56/km)
16
icon_0
Droga pod Reglami Pokaż
1h 01min 15s
9km 010m
(06:48/km)
17
icon_0
Karpacz Miłków kaplica Pokaż
2h 09min 01s
14km 580m
(08:51/km)
icon_
5h 58min
51km 800m
(06:55/km)
icon_
3h 01min
23km 080m
(07:52/km)
 
18
19
icon_0
dom Pokaż
1h 05min 32s
10km 030m
(06:32/km)
20
21
icon_0
korty Pokaż
1h 10min 38s
10km 010m
(07:03/km)
22
23
icon_4699
warm up Pokaż
20min
3km 000m
(06:40/km)
icon_4699
Enervit Classic 5 Pokaż
26min 26s
5km 000m
(05:17/km)
icon_4699
biegi narciarskie Pokaż
1h 03min
9km 400m
(06:42/km)
24
icon_4699
Rozdroże pod Kopą - ... Pokaż
3h 14min 25s
28km 100m
(06:55/km)
icon_
2h 16min
20km 040m
(06:47/km)
icon_
5h 03min
45km 500m
(06:40/km)
 
25
26
icon_0
korty Pokaż
1h 05min 57s
10km 620m
(06:13/km)
27
icon_4699
Cicha Równia Pokaż
44min 12s
7km 370m
(06:00/km)
28
icon_0
warm up Pokaż
11min 59s
2km 000m
(06:00/km)
icon_0
ścieżka Łomnoca Sudecka Pokaż
43min 18s
8km 000m
(05:25/km)
icon_0
cool down Pokaż
9min 58s
1km 580m
(06:18/km)
29
30
icon_0
Korty dwór czarne Nowa Pokaż
1h 02min 16s
10km 350m
(06:01/km)
31
icon_4699
warm up Pokaż
7min 10s
1km 030m
(06:57/km)
icon_4699
biegi narciarskie Pokaż
49min 18s
9km 220m
(05:21/km)
icon_
3h 13min
32km 550m
(05:56/km)
icon_
1h 40min
17km 620m
(05:42/km)
 

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 38min 203km 570m 06:22/km 9.40 km/h
biegi narciarskie: 9h 46min 86km 200m 06:48/km 8.82 km/h