Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Domowo Pokaż
1h 15min 05s
12km 010m
(06:15/km)
2
3
icon_0
warm up Pokaż
20min 25s
3km 000m
(06:48/km)
icon_0
ciągły Pokaż
31min 45s
6km 000m
(05:18/km)
icon_0
cool down Pokaż
14min
2km 050m
(06:50/km)
4
5
icon_0
Szybowcowa Pokaż
1h 06min 35s
8km 770m
(07:36/km)
6
icon_0
Dom Jasiowa Pokaż
2h 35min 05s
23km 450m
(06:37/km)
icon_
6h 02min
55km 280m
(06:33/km)
 
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
57min
8km 000m
(07:08/km)
9
10
icon_0
warm up Pokaż
20min 43s
3km 000m
(06:54/km)
icon_0
ciągły Pokaż
34min 20s
6km 000m
(05:43/km)
icon_0
cool down Pokaż
12min 04s
1km 760m
(06:51/km)
11
12
icon_0
jaku bukovec Pokaż
2h 37min 47s
20km 010m
(07:53/km)
13
icon_0
Góry Ołowiane Pokaż
1h 41min 27s
11km 000m
(09:13/km)
icon_
6h 23min
49km 770m
(07:42/km)
 
14
15
16
icon_0
Pętla domowa Pokaż
1h 25min 41s
13km 030m
(06:35/km)
17
icon_0
warm up Pokaż
19min 53s
3km 000m
(06:38/km)
icon_0
ciągły Pokaż
38min 07s
7km 000m
(05:27/km)
icon_0
cool down Pokaż
19min 40s
3km 010m
(06:32/km)
18
19
icon_0
korty Mysłakowice Pokaż
1h 05min 12s
10km 290m
(06:20/km)
20
icon_0
Jakuszyce Szrenica Kamieńczyk Pokaż
2h 46min 37s
19km 020m
(08:46/km)
icon_
6h 35min
55km 350m
(07:08/km)
 
21
22
icon_0
Ev Urban Running Pokaż
1h 00min 18s
10km 200m
(05:55/km)
23
icon_0
Świńskie Dziury Pokaż
1h 11min 42s
11km 070m
(06:29/km)
24
icon_0
warm up Pokaż
18min 55s
3km 000m
(06:18/km)
icon_0
ciągły obok domu Pokaż
41min 16s
8km 000m
(05:10/km)
icon_0
cool down Pokaż
13min 42s
2km 010m
(06:49/km)
25
icon_0
Sos Park Sielecki Pokaż
33min 20s
5km 070m
(06:34/km)
26
icon_0
S-c stawiki pętla Pokaż
1h 00min 07s
10km 600m
(05:40/km)
27
icon_0
S-c Mysłowice K-ce Pokaż
3h 00min 05s
31km 060m
(05:48/km)
icon_
7h 59min
81km 010m
(05:55/km)
 
28
29
icon_0
Rozdroże Izerskie Dzielne Klapki ... Pokaż
1h 43min 48s
13km 480m
(07:42/km)
30
31
icon_0
warm up Wojanów Pokaż
26min 35s
4km 000m
(06:39/km)
icon_0
ciągły Woj Trz Pokaż
47min 18s
9km 000m
(05:15/km)
icon_0
cool down Pokaż
14min 39s
2km 150m
(06:49/km)
1
icon_0
Chojnik Pokaż
57min 52s
5km 800m
(09:59/km)
2
3
icon_0
Trasa 10 Wiosek Pokaż
2h 54min 54s
30km 850m
(05:40/km)
icon_
7h 05min
65km 280m
(06:30/km)
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 13min 270km 040m 06:42/km 8.94 km/h