| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2021 | Październik 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Mieszany
5km 000m
05:00/km
+ 5km 4:25
|
|
|
Plan:
Mieszany
20km 000m
05:40/km
+ 5km 4:45
Aktywności:
|
|
 3h 54min
43km 681m
(05:22/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:40/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Mieszany
10km 000m
05:20/km
+ 1km 4:05
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:25/km
|
Plan:
Bieg
20km 000m
05:35/km
|
|
1h 31min
17km 290m
(05:18/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:35/km
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
|
|
|
Plan:
Mieszany
25km 000m
05:25/km
+ 5km 4:45
|
|
40min
7km 356m
(05:33/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:40/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:35/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Mieszany
10km 000m
05:15/km
+ 5km 4:35
Aktywności:
|
|
|
5h 26min
57km 765m
(05:39/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:40/km
|
|
|
|
|
6h 24min
69km 326m
(05:33/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 12h 09min | 132km 689m | 05:29/km | 10.92 km/h |
