| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2021 | Sierpień 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Mieszany
6km 000m
05:20/km
+ 5km 4:40
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
05:40/km
|
|
|
 50min
9km 360m
(05:23/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:10/km
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
+ podbiegi
...
|
|
|
Plan:
Mieszany
10km 000m
05:10/km
+ 4km 4:40
Aktywności:
|
|
1h 34min
16km 443m
(05:44/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
|
|
Plan:
Interwały
8km 000m
05:25/km
+6X100m te
...
|
|
Plan:
Mieszany
8km 000m
05:10/km
+ 6km 4:40
|
|
|
2h 38min
27km 563m
(05:45/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
05:40/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
16km 000m
05:35/km
|
|
4h 33min
49km 799m
(05:29/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:35/km
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
|
|
|
Plan:
Mieszany
10km 000m
05:20/km
+ 4km 4:40
...
|
|
1h 17min
13km 734m
(05:37/km)
 32h 13min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 10h 53min | 116km 899m | 05:35/km | 10.73 km/h |
| Inna aktywność: | 0km 000m |
