| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2020 | Październik 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Mieszany
5km 000m
05:00/km
+ 5km 4:25
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Mieszany
20km 000m
05:40/km
+ 5km 4:45
Aktywności:
|
|
 3h 58min
44km 023m
(05:25/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:40/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Mieszany
10km 000m
05:20/km
+ 1km 4:05
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:25/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
20km 000m
05:35/km
Aktywności:
|
|
4h 18min
47km 658m
(05:24/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:35/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Mieszany
25km 000m
05:25/km
+ 5km 4:45
Aktywności:
|
|
4h 08min
45km 998m
(05:24/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:40/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:35/km
|
|
Plan:
Mieszany
10km 000m
05:15/km
+ 5km 4:35
|
|
|
2h 05min
22km 644m
(05:33/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:40/km
|
|
|
|
|
5h 09min
56km 678m
(05:27/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 13h 44min | 151km 665m | 05:26/km | 11.04 km/h |
