Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2020
Przejdź do:
Wrzesień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
activity_5299227 773.gpx Pokaż
45min 57s
8km 408m
(05:28/km)
30
31
1
Plan:
Mieszany
10km 000m
05:20/km
+ 4km 4:40 ...
Aktywności:
icon_0
20200801_144010. gpx Pokaż
1h 10min 59s
14km 022m
(05:04/km)
2
icon_
1h 56min
22km 430m
(05:12/km)
 
3
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
20200803_114402. gpx Pokaż
48min 36s
8km 982m
(05:25/km)
4
5
Plan:
Interwały
8km 000m
05:30/km
+100/200/3 ...
Aktywności:
icon_0
activity_5341044 595.gpx Pokaż
52min 39s
9km 897m
(05:19/km)
6
7
Plan:
Mieszany
8km 000m
05:15/km
+ 8km 4:35
Aktywności:
icon_0
activity_5350702 837.gpx Pokaż
1h 19min
16km 024m
(04:56/km)
8
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
9
icon_
3h 00min
34km 903m
(05:09/km)
 
10
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
11
icon_0
Bieganie Pokaż
6h 00min 28s
30km 346m
(11:53/km)
HR:121/159
12
Plan:
Interwały
8km 000m
05:30/km
+100/200/3 ...
13
14
15
Plan:
Bieg
16km 000m
05:00/km
16
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 48s
13km 987m
(05:29/km)
HR:139/163
icon_
7h 17min
44km 333m
(09:51/km)
 
17
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
18
icon_0
Running Pokaż
56min 04s
10km 085m
(05:34/km)
HR:133/148
19
Plan:
Interwały
8km 000m
05:30/km
+2x100/200 ...
20
icon_0
Running Pokaż
58min 10s
10km 803m
(05:23/km)
HR:133/162
21
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
22
Plan:
Mieszany
15km 000m
05:30/km
+ 5km 4:45
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 48min 16s
20km 279m
(05:20/km)
HR:133/147
23
icon_
3h 42min
41km 167m
(05:24/km)
 
24
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
25
26
Plan:
Mieszany
7km 000m
05:10/km
+ 5km 4:30
27
28
29
Plan:
Bieg
20km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
48min 22s
8km 633m
(05:36/km)
HR:126/156
30
icon_
48min
8km 633m
(05:36/km)
 
31
Plan:
Bieg
6km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
46min 48s
8km 658m
(05:24/km)
HR:131/152
1
2
Plan:
Mieszany
5km 000m
05:00/km
+ 5km 4:25
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
51min 16s
10km 362m
(04:57/km)
HR:142/158
3
4
5
Plan:
Mieszany
20km 000m
05:40/km
+ 5km 4:45
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 20min 36s
25km 003m
(05:37/km)
HR:133/158
6
icon_
3h 58min
44km 023m
(05:25/km)
 

Razem - Sierpień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 46min 151km 716m 06:37/km 9.05 km/h