Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2019
Przejdź do:
Marzec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 48s
11km 294m
(05:23/km)
HR:139/170
29
30
Plan:
Bieg
14km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 46s
12km 459m
(05:41/km)
HR:142/171
31
1
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
51min 26s
9km 807m
(05:15/km)
2
Plan:
Bieg
16km 000m
05:35/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 38s
14km 007m
(05:28/km)
HR:144/161
3
icon_
4h 19min
47km 567m
(05:27/km)
 
4
Plan:
Bieg
6km 000m
05:35/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 25s
7km 252m
(05:18/km)
HR:135/173
5
6
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
46min 37s
8km 740m
(05:20/km)
HR:132/153
7
8
9
Plan:
Mieszany
10km 000m
05:20/km
+ 4km 4:40 ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 58s
16km 000m
(05:19/km)
HR:149/168
10
icon_
2h 50min
31km 992m
(05:18/km)
 
11
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
46min 17s
8km 518m
(05:26/km)
HR:136/167
12
13
Plan:
Interwały
8km 000m
05:30/km
+100/200/3 ...
14
15
Plan:
Mieszany
8km 000m
05:15/km
+ 8km 4:35
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 29s
14km 065m
(05:01/km)
HR:148/164
icon_0
Running Pokaż
9min 39s
1km 912m
(05:03/km)
HR:147/156
16
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
57min 04s
10km 484m
(05:27/km)
HR:134/142
17
icon_
3h 03min
34km 979m
(05:14/km)
 
18
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 18s
8km 179m
(05:25/km)
19
20
Plan:
Interwały
8km 000m
05:30/km
+100/200/3 ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
55min 31s
10km 252m
(05:25/km)
21
22
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 19s
13km 865m
(05:30/km)
HR:131/179
23
Plan:
Bieg
16km 000m
05:00/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 16s
16km 321m
(04:59/km)
HR:139/151
24
icon_0
XII GRAND PRIX Tychów ... Pokaż
21min 50s
5km 000m
(04:22/km)
HR:159/187
icon_
4h 39min
53km 617m
(05:12/km)
 
25
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
26
27
Plan:
Interwały
8km 000m
05:30/km
+2x100/200 ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 09s
9km 300m
(05:24/km)
HR:130/169
icon_0
Running Pokaż
5min 56s
1km 327m
(04:28/km)
HR:142/157
28
1
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
56min 07s
10km 025m
(05:36/km)
HR:126/173
2
Plan:
Mieszany
15km 000m
05:30/km
+ 5km 4:45
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 13s
16km 021m
(05:27/km)
HR:129/167
3
icon_
3h 19min
36km 673m
(05:26/km)
 

Razem - Luty 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 36min 155km 029m 05:16/km 11.39 km/h