Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Running Pokaż
37min 45s
7km 253m
(05:12/km)
1
2
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
3
4
Plan:
Bieg
7km 000m
05:30/km
+ podbiegi ...
5
Plan:
Bieg
14km 000m
05:40/km
6
icon_
37min
7km 253m
(05:12/km)
 
7
Plan:
Bieg
10km 000m
05:25/km
8
9
Plan:
Mieszany
6km 000m
05:20/km
+ 5km 4:40
10
11
Plan:
Bieg
14km 000m
05:40/km
12
13
 
14
Plan:
Bieg
12km 000m
05:10/km
15
16
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
+ podbiegi ...
17
18
19
Plan:
Mieszany
10km 000m
05:10/km
+ 4km 4:40
20
 
21
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
30min 05s
5km 599m
(05:22/km)
HR:143/154
22
23
Plan:
Interwały
8km 000m
05:25/km
+6X100m te ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
36min 37s
6km 924m
(05:17/km)
HR:146/168
24
icon_13141
Narty zjazdowe Pokaż
32min 19s
14km 834m
(02:11/km)
25
Plan:
Mieszany
8km 000m
05:10/km
+ 6km 4:40
26
27
icon_0
XII GRAND PRIX Tychów Pokaż
32min 30s
5km 000m
(06:30/km)
HR:126/143
icon_
1h 39min
17km 523m
(05:39/km)
icon_
32min
14km 834m
(02:10/km)
 
28
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 48s
11km 294m
(05:23/km)
HR:139/170
29
30
Plan:
Bieg
14km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 46s
12km 459m
(05:41/km)
HR:142/171
31
1
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
51min 26s
9km 807m
(05:15/km)
2
Plan:
Bieg
16km 000m
05:35/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 38s
14km 007m
(05:28/km)
HR:144/161
3
icon_
4h 19min
47km 567m
(05:27/km)
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 50min 41km 276m 05:35/km 10.73 km/h
Narty zjazdowe: 32min 14km 834m 02:10/km 27.54 km/h