Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Running Pokaż
57min 57s
10km 675m
(05:26/km)
HR:136/164
28
29
icon_0
Running Pokaż
45min 03s
8km 853m
(05:05/km)
HR:135/147
30
1
2
icon_0
XI Grand Prix Tychów ... Pokaż
44min 50s
10km 000m
(04:29/km)
icon_
2h 27min
29km 528m
(05:00/km)
 
3
4
5
icon_0
Running Pokaż
42min 32s
8km 015m
(05:18/km)
HR:128/137
6
7
icon_0
Running Pokaż
42min 42s
8km 092m
(05:17/km)
HR:139/152
8
9
icon_
1h 25min
16km 107m
(05:17/km)
 
10
Plan:
Bieg
6km 000m
05:30/km
11
12
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min
8km 383m
(05:15/km)
HR:131/145
13
14
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 11s
7km 290m
(05:14/km)
HR:133/143
15
16
icon_0
XI Grand Prix Tychów ... Pokaż
46min 04s
9km 873m
(04:40/km)
HR:153/164
icon_
2h 08min
25km 546m
(05:01/km)
 
17
Plan:
Bieg
5km 000m
05:30/km
+ podbiegi ...
18
19
Plan:
Bieg
12km 000m
05:30/km
20
21
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
22
Plan:
Mieszany
7km 000m
05:40/km
+ 1km 4:45
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
43min 53s
8km 285m
(05:18/km)
23
icon_
43min
8km 285m
(05:17/km)
 
24
Plan:
Bieg
12km 000m
05:30/km
25
26
Plan:
Bieg
6km 000m
05:30/km
+ podbiegi ...
27
28
icon_0
Running Pokaż
38min 53s
7km 273m
(05:21/km)
HR:134/157
29
Plan:
Bieg
12km 000m
05:40/km
30
icon_
38min
7km 273m
(05:20/km)
 
31
Plan:
Mieszany
6km 000m
05:20/km
+ 4km 4:40
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
37min 45s
7km 253m
(05:12/km)
1
2
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
3
4
Plan:
Bieg
7km 000m
05:30/km
+ podbiegi ...
5
Plan:
Bieg
14km 000m
05:40/km
6
icon_
37min
7km 253m
(05:12/km)
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 18min 74km 464m 05:05/km 11.79 km/h