Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2012
Przejdź do:
Kwiecień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
58min 45s
9km 865m
(05:57/km)
icon_0
Trening Pokaż
8min 20s
2km 000m
(04:10/km)
28
29
1
2
3
4
icon_
1h 17min
13km 865m
(05:33/km)
 
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
1h 00min
9km 865m
(06:05/km)
icon_0
powrót Pokaż
8min
2km 000m
(04:00/km)
6
7
8
icon_0
Trening Pokaż
25min 15s
6km 000m
(04:13/km)
9
10
11
icon_0
Trening Pokaż
47min 06s
10km 238m
(04:36/km)
icon_
2h 30min
30km 103m
(04:59/km)
61.8
  
12
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
58min
9km 865m
(05:53/km)
icon_0
Bieg końcowy Pokaż
7min
2km 000m
(03:30/km)
13
14
15
16
17
icon_0
1' szybko+1'spokojn ie xtrasa Pokaż
19min 10s
4km 264m
(04:30/km)
icon_0
mocna końcówka Pokaż
1min 37s
440m
(03:40/km)
icon_6321
marsz kondycyjny Pokaż
3h 10min
17km 000m
(11:11/km)
18
icon_0
długie wybieganie Pokaż
1h 17min 36s
16km 539m
(04:42/km)
icon_
2h 53min
35km 108m
(04:56/km)
icon_
3h 10min
17km 000m
(11:10/km)
61.5
6h
 
19
icon_0
Trening Pokaż
7min 30s
2km 000m
(03:45/km)
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
1h 02min 40s
10km 372m
(06:03/km)
icon_0
powrót Pokaż
11min 40s
2km 000m
(05:50/km)
20
icon_0
bieg z psem Pokaż
30min
3km 800m
(07:54/km)
21
22
icon_0
bieg ciagly Pokaż
49min 19s
10km 741m
(04:35/km)
23
icon_0
Bieg z psem Pokaż
25min 07s
3km 800m
(06:37/km)
icon_0
Trening Pokaż
47min 16s
10km 741m
(04:24/km)
24
icon_0
Trening Pokaż
56min 27s
13km 000m
(04:21/km)
25
icon_
4h 49min
56km 454m
(05:08/km)
61.9
8h
9h
 
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min
2km 000m
(04:30/km)
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
1h 20min
12km 840m
(06:14/km)
27
28
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
PG. Sprint 17" 100m ... Pokaż
1km 000m
icon_0
PG Wieloskok 20" 100m ... Pokaż
1km 000m
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 13s
3km 334m
(05:28/km)
icon_0
Zbiegi Pokaż
2km 000m
29
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 28s
7km 268m
(04:36/km)
30
31
1
icon_
2h 30min
31km 442m
(05:29/km)
61.7
9h
 

Razem - Marzec 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 44min 153km 107m 05:07/km 11.70 km/h
Marsz: 3h 10min 17km 000m 11:10/km 5.37 km/h